체했을때 증상 지압 혈자리 알아 놓으면 좋아요!

체했을때 증상 중 구토를 너무 심하게 해서 위액까지 나오고 온몸이 춥고 바들바들 떨어본 경험들이 있으신가요? 다시는 겪고 싶지 않은 고통입니다. 저의 경우는 신경 쓰이는 일이 있거나 스트레스를 받은 날에는 어김없이 음식을 먹고 체하는 경우가 많은데요. 그래서인지 밥을 먹고 뭔가 느낌이 이상하다 싶으면 어김없이 체한 증상이 나타나기 시작합니다.

체는 왜 할까요?

사실 체하는 이유는 딱히 명확하게 밝혀진 것은 없습니다. 사람에 따라 환경과 생활습관, 개인적인 질병으로 인해서 생기는 경우가 많으며, 자주 속이 안 좋거나 소화가 안 되는 증상이 오래 지속되는 경우는 위암, 췌장암 등의 초기증상일 수도 있습니다. 그렇기 때문에 반복적으로 이유 없이 체하는 증상이 오래된다면 꼭 병원을 방문하여 진단을 받는 것이 중요합니다.

그럼 체하는 이유에 대해서 알아보겠습니다.

[목차]

1. 일반적으로 체하는 이유

2. 체했을 때 증상과 해결 방법

3. 체했을때 효과 좋은 지압 혈자리

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체했을때 증상 배아픔

일반적으로 체하는 이유

1. 급하게 잘 씹지 않고 먹었을 때 제일 흔한 원인 중 하나입니다. 급해도 꼭꼭 씹어드세요!
2. 과도한 스트레스는 근육을 긴장시켜 위 활동도 경직될 수 있습니다. 이때는 음식을 소량만 섭취하거나 가벼운 음식으로 드세요!
3. 불규칙한 식습관으로 인한 체할 수 있습니다. 위활동 저하되어 음식물이 들어왔을 때 인지를 못하고 기능을 제대로 못할 수 있어요!
4. 음식 섭취 후 바로 힘든 활동을 했을 때 위가 경직되어 체할 수 있습니다.
5. 몸의 컨디션이 안 좋을 때 특히 소화가 잘 안 되는 음식 육류나 인스턴트식품을 조심하셔야 합니다.  
6. 과식할 때 소화가 잘 안 될 수밖에 없습니다. 
7. 위장장애가 있을 때도 소화기능이 제대로 되지 않기 때문에 음식 섭취 시 조심하셔야 합니다.

소화가 안 되는 이유는 다양하지만 위에 7가지가 제일 흔한 원인이며, 체했을때 증상 해결 방법은 뭐가 있는지 알아보겠습니다.

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체했을때 증상 해결 방법

증상

• 가슴이 답답하다.
• 속이 메슥거림이 있다.
• 명치가 아프다.
• 두통이 있다.
• 어지러움이 있다.
• 기운이 없다.
• 복부 불편감이 있다.
• 얼굴이 창백하다는 소리를 듣는다.
• 근육통이 느껴진다.

해결방법

1. 음식 섭취 후 가볍게 산책하기(너무 추울 때는 실내에서 활동하세요! 오히려 추울 때 나가면 근육이 수축해서 증상이 더 심해집니다.
2. 서있는 상태에서 발 뒤꿈치만 들었다 내렸다 반복하기
3. 소화제 먹기
4. 등 두들기기
5. 소화에 좋은 혈자리 지압하기

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체했을때 효과 좋은 지압 혈자리

• 격수혈
  흔히 체하면 등을 두들긴 후 손가락을 바늘로 찔러 피가 나오도록 하는 민간요법이 있습니다. 이때 두들기는 등의 위치가 중요한데요 바로 격수혈이라는 부분입니다. 격수혈은 음식물이 잘 내려갈 수 있도록 도움을 줄 수 있는 혈입니다. 가볍게 두들겨 주거나 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러 지압해 주세요
  위치는 척추를 따라가다 날개뼈 왜 만나는 위치에서 척추 옆으로 눌러주면 됩니다. 

체했을때 지압 격수혈 위치

• 족삼리혈, 용천혈
  체했을 때 한의원을 가면 족삼리혈과 용천혈에 제일 많이 침을 놓아주시는데요 족삼리혈은 소화불량과 구토와 위경련에 효과가 좋고, 용천혈은 변비, 배뇨, 소화 기능에 도움을 준다고 합니다.
  족삼리혈 위치는 무릎뼈 동그란 부분에서 아래도 살짝 내려가면 움푹 파인 곳입니다.
  용천혈 위치는 세 번째 발가락 밑으로 내려오면 움푹 들어간 곳을 지압해 주면 됩니다.

체했을때 지압 족삼리혈, 용천혈 위치

• 합곡혈
  합곡혈은 누구나 한 번쯤은 눌러봤을 바로 엄지와 검지가 만나는 부분입니다. 평소 체하면 엄마가 제일 많이 눌러주는 지압 위치지요. 합곡혈은 위장장애가 있는 사람에게 좋으며 체했을 때가 아니어도 평소에 눌러주면 좋다고 합니다. 또한 두통과 눈에도 좋은 영향을 줄 수 있다고 하네요
  합곡혈 위치는 엄지와 검지 뼈를 쭉 따라가다 보면 끝나는 지점 움푹 파인 곳이 혈자리입니다.

합곡혈 지압 위치

 

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