천식 증상 심각성과 치료 방법 흡입기 특징과 천식에 좋은 음식

천식

천식은 기관지가 좁아지고 분비물이 증가해 호흡할 때 불편감을 줄 수 있는 만성적인 호흡기 질환입니다. 이번 포스팅에서는 증상과 치료 방법, 흡입기 종류와 특징 등에 대한 정보를 알아보겠습니다.

목차

1. 증상
2. 치료
3. 천식 흡입기
4. 천식에 좋은 음식

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천식 증상

1. 천식 증상

• 기침
  기침은 환절기 또는 밤에 특히 심해질 수 있으며, 종종 악취나 씁쓸한 냄새가 날 수 있습니다.
  
  
• 호흡 소리
  호흡 과정에서 숨이 혀끝이나 입술을 통해 나갈 때 휘파람 소리가 날 수 있고, 거친 숨소리가 들릴 수 있습니다.
  
  
• 숨쉬기 어려움
  호흡이 어렵고 얕아지며, 숨을 쉬는 데 힘이 든다고 생각들 수 있습니다.
  
  
• 호흡 곤란
  가슴이 답답하거나 숨쉬기가 어렵습니다.
  
  
• 가슴의 답답함
  가슴이 압박되고 답답하게 느껴질 수 있습니다.
  
  
• 특정 상황으로 인한 악화
  알레르기 물질, 환절기, 운동, 스트레스 등 특정 상황이나 자극에 노출될 때 증상이 악화될 수 있습니다.

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2. 천식 치료

치료는 증상 단계가 심각하거나 원인, 나이, 건강 상태 등에 따라 방법이 달라질 수 있습니다. 치료는 증상이 나타날 때 신속하게 대처하는 것이 중요합니다.

• 약물 치료
  흡입제나 경구제 등을 복용하여 염증을 감소시켜 증상을 완화하거나 예방할 수 있습니다.
  
  
• 호흡기 근력 훈련
  호흡기 근육을 강화시켜 호흡능력을 개선할 수 있기 때문에 호흡기 운동을 할 수 있습니다.
  
  
• 환경요법 관리
  알레르기 물질, 공기 오염, 흡연 등 원인물질이 될 수 있는 것들로부터 노출을 주의시키고 제어하여 발작을 예방할 수 있습니다.
  
  
• 생활습관 개선
  건강한 생활습관을 유지하고, 적당한 운동, 규칙적인 수면, 건강한 식습관 등을 유지하여 증상을 완화시킬 수 있도록 관리합니다.

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3. 천식 흡입기

천식 흡입기 종류	특징
정량분무식 흡입기(MDI)	미리 정해진 용량의 약물을 분사할 수 있도록 만들어져 약물의 정확한 투여량 공급 받을 수 있어 일관된 효과를 줄 수 있습니다.
건조분말 흡입기(DPI)	분말 형태 흡입은 액체 형태보다 안정성이 높고 보관이 용이합니다.
분무형 흡입기(SMI)	액체 형태의 약물을 분무하여  공기 중에 작은 입자로 만들어 주어 약물이 호흡기로 쉽게 도달하고 흡수될 수 있으며, 사용이 가년하고 휴대하기 편리합니다.
스페이서 흡입기(spacer)	액체 형태의 약물을 분무하여 작은 입자로 만들어 빠른 흡수를 도와주어 높은 효과와 안정적으로 사용할 수 있습니다.

흡입기 사용 시에는 흡입기를 깨끗하게 유지하는 것이 중요하며, 각 주의사항과 사용방법 안내에 따라 사용하는 것이 좋은 효과를 가져다줄 수 있습니다.

흡입기 선택 시 담당 의사와 상의한 후 결정하시면 되십니다. 꾸준히 사용하셔야 효과가 나타납니다.

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4. 천식에 좋은 음식

1. 녹색 잎채소
   시금치, 케일, 상추 등의 녹색 잎채소는 항산화제를 포함하고 있어 호흡기 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
   
   
2. 과일과 다양한 채소
   파인애플, 블루베리, 오렌지, 토마토 등의 과일과 당근, 파프리카, 브로콜리 등의 채소는 비타민C와 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 천식 증상 완화에 도움이 됩니다.
   
   
3. 양파와 마늘
   양파와 마늘은 항염작용과 면역시스템 강화에 도움을 주는 활성성분을 함유하고 있어 도움을 줄 수 있습니다.
   
   
4. 오메가 3 지방산이 풍부한 음식
   참치, 호두, 아몬드 등 오메가 3 지방산이 풍부한 음식은 염증을 감소시켜 기관지 증상 완화에 도움을 줍니다.
   
   
5. 비타민D 식품
   비타민D 식품은 면역력을 높여주고 기관지 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
   
   

위에 음식은 천식 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만, 개인의 특정 알레르기나 식이 요인에 따라 반응이 다를 수 있어, 개인의 건강 상태에 맞게 먹는 것이 좋습니다. 

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천식 환자는 평소 스트레스 관리와  알레르기를 유발할 수 있는 요인을 조심하고, 건강한 식단과 생활습관을 유지하여, 증상을 완화시키는 것이 중요합니다. 그리고 약물 복용과 흡입기 사용 시 꼭 의사와 상의 후 처방에 따라 약물을 정확히 복용하고 흡입기를 사용해야 합니다. 특히 환절기와 겨울에는 호흡기 질환에 더욱 조심해야 하는데 평소 손을 자주 씻고, 외출 시 마스크 착용을 하여 감염병 예방에 신경 써 주세요!