건강한하루

탈모의 원인 갑상선 이상

● 갑상선 이상 증상
-갑상선 기능항진증 (갑상선과 성장증)
-갑상선 기능저하증(갑상선저성장증)

● 갑상선과 탈모 연관성
● 마무리
★ 갑상선 이상에 참고하면 도움 되는 정보

갑상선 이상 증상

갑상선 이상의 증상은 다양하며, 갑상선 기능항진증 (갑상선과성장증)과 갑상선 기능저하증(갑상선 저성장증)으로 구분됩니다.

- 갑상선 기능항진증 (갑상선과성장증)의 증상

체중감소, 불안증, 불규칙적인 심장박동, 땀이 많이 나는 증상, 설사, 두통, 불면증, 불규칙적인 월경, 갑작스러운 체온 상승

- 갑상선 기능저하증(갑상선저성장증)의 증상

체중증가, 피로, 얼굴과 몸이 부었거나 부풀어 오른 것 같은 느낌, 무기력함, 냉방에 대한 내성이 낮아진 것 같은 느낌, 소화불량, 혼란스러움, 가슴통증, 머리카락의 얇아짐

갑상선과 탈모 연관성

갑상선 이상은 탈모의 원인 중 하나입니다. 갑상선은 체내 대사를 조절하는 역할을 하며, 갑상선 이상이 생기면 호르몬 수준이 변화하게 됩니다. 이로 인해 탈모의 주요 원인 중 하나인 DHT(Dihydrotestosterone)의 생성이 증가할 수 있으며, 이는 모발의 수명을 단축시키고, 더 얇고 약한 모발이 자라는 것을 유발합니다.

마무리

갑상선 이상은 치료가 가능하므로, 갑상선 이상에 대한 증상이 나타난다면 즉시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 

★ 갑상선이상에 참고하면 도움 되는 정보 (아급성 갑상선염)

https://www.youtube.com/watch?v=DI2sYq8RVcI&t=100s

탈모에 좋은 승모근 스트레칭 방법

모발의 영양분이 제대로 전달 시키기 위해서는 몸의 순환이 중요합니다. 특히 승모근 뭉침은 머리로 가는 혈액순환을 방해할 수 있기 때문에 평소 승모근을 뭉치지 않게 관리해 주는 것도 탈모 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

승모근(어깨통증)에 좋은 스트레칭 방법

https://tv.naver.com/v/12033132

출처 : 콕 선생님 : 콕통증의학과

술을 마시면 탈모가 생기나요? 

[음주와 탈모진행]

과도한 음주는 혈액순환을 악화, 간기능 저하, 두피열 상승이 되면서 탈모를 유발하기도 합니다.

혈액순환을 악화

음주는 일시적으로 혈액순환을 증가시키지만, 장기적으로 혈액순환을 악화시킬 수 있습니다. 모발은 성장을 하기 위해서는 혈액을 통해 영양공급과 산소 공급을 받아 성장합니다. 하지만 과도한 음주를 하게 되면 필요로 하는 영양소와 산소가 충분히 공급되지 않으면서 모발 성장에 방해가 될 수 있습니다.

간기능 저하

또한 음주는 간 기능을 악화시키며, 간 기능이 악화되면 호르몬의 상태도 변화가 됩니다. 이로 인해 탈모를 유발하는 DHT(Dihydrotestosterone) 호르몬 생성이 증가시켜 탈모를 촉진시키거나 탈모가 생길 수 있는 상태가 될 수 있습니다.

두피열 상승

음주는 일시적으로 몸의 열을 상승시킵니다. 이때 두피열이 상승하면서 모발이 잡고 있는 모공이 늘어지고, 염증을 유발하기도 합니다. 잦은 음주로 인한 두피열은 두피노화를 촉진시켜 탈모가 생길 수 있게 합니다.

정리

과도한 음주는 탈모를 유발하기도 하지만, 신체의 여러 이상 증상들을 유발합니다. 두통, 어지러움, 메스꺼움, 불면증, 우울증, 불안, 간기능 이상, 위궤양, 고혈압, 뇌졸중 등 다양한 건강 이상이 생길 수 있으며, 건강을 위해서는 적정량의 음주를 하거나, 음주를 피하는 것이 좋습니다. 

목차

1. 핀쥬베 란?
2. 핀쥬베 특징 및 사용방법
3. 핀쥬베 부작용
4. 핀쥬베 사용 시 주의사항

1. 핀쥬베 란?

핀쥬베는 핀페시아와 같은 활성 선분으로 핀테라딘을 함유하는 탈모 치료제입니다. 핀테라딘은 탈모를 유발하는 DHT 생성을 억제함으로써 모발 탈모를 예방하고 새로운 모발이 자라날 수 있는 환경을 조성합니다. 핀쥬베와 프로페시아는 피나스테리드를 함유하고 있으며, 탈모를 유발하는 DHT호르몬을 억제하는 효과를 가지고 있습니다.

 

2. 핀쥬베 특징 및 사용방법

1. 핀쥬베는 피나스테리드 1ml당 2.275mg를 함유하고 있습니다. 

2. 총용량은 180번 분사가 가능합니다. 1일 한번 사용 1~4번 분사 사용 권장합니다.

3. 사용기간은 3개월 이상 사용을 권장합니다.

4. 두피에 직접 분사 후 최소 6시간 이후 세정을 하여야 합니다.

5. 탈모를 유발하는 DHT호르몬을 전환하는 5 알파 환원효소를 억제하는 효과가 있습니다.

6. 병을 흔들어서 사용하지 않아도 됩니다.

7. 얼굴과 다른 부위에 닿지 않게 하고, 닿았을 경우 접촉부위를 바로 세척하여야 합니다.

8. 핀쥬베 두피에 분사 시 콘이 두피에 맞닿은 상태에서 사용합니다.

9. 두피 정돈 후 완전히 건조된 상태에서 사용합니다. 

 

3. 핀쥬베 부작용

1. 두통, 어지러움, 가려움, 발진, 호흡곤란, 흉통, 피로감, 위장장애 등이 나타날 수 있습니다.

2. 모발의 비정상적으로 성장합니다.

3. 정신적인 이상 변화 우울증이 생길 수 있습니다.

위와 같은 증상이 나타날 경우에는 즉시 의사와 상담을 하여야 합니다. 

 

4. 핀쥬베 사용 시 주의 사항

1. 의사의 진단 후 처방을 받은 후 정해진 사용방법에 따라 사용하여야 합니다.

2. 소아와 청소년, 임산부, 여성에게는 투여하지 않습니다.

3. 부작용이 나타나면 중단 후 의사와 상담 후 사용해야 합니다.

4. 양성전립샘비대증으로 피나스테리드를 복용하고 있는 환자는 복용하면 안 됩니다.

5. 간기능 이상이 있는 환자는 사용을 주의해야 합니다.

6. 사용 후 핀쥬베가 완전히 흡수될 때까지는 두피의 용액이 다른 곳에 묻지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

 

탈모를 만드는 과도한 단백질 섭취

단백질이란?
단백질 종류
탈모와 단백질 섭취
운동 시 추천하는 유청 단백질
마무리

단백질이란?

단백질은 우리 몸에서 가장 중요한 영양소 중 하나이며, 단백질은 아미노산이라는 작은 분자들이 결합하여 만들어지는 성분입니다. 우리 몬의 단백질을 소화하고 아미노산으로 분해한 후, 이를 이용하여 새로운 단백질을 만들어주는데, 이는 우리 몸의 세포 구조와 기능 유지에 중요한 역할을 합니다.

사람 몸은 단백질을 통해 필요한 아미노산을 공급받으며, 필요한 아미노산은 모두 식품에서 섭취해야 합니다. 우리 몸은 필요한 아미노산을 스스로 생산하지 못하기 때문에, 적절한 양의 단백질을 섭취해야 우리 몸이 필요한 아미노산을 공급받을 수 있습니다.

단백질 종류

대표적인 단백질 종류는 동물성 단백질, 식물성 단백질, 합성 단백질, 유래 단백질, 유청 단백질 등이 있습니다,

● 동물성 단백질 - 동물성 식품에서 나온 단백질로 쉽게 소화되며, 우리 몸에서 빠르게 아미노산을 공급받을 수 있습니다. 고기, 생선, 달걀, 우유, 치즈 등이 대표적인 동물성 단백질입니다.

● 식물성 단백질 - 동물성 단백질에 비해 소화가 느리지만, 식이섬유와 함께 섭취하면 건강에 좋은 효과를 가져옵니다. 콩, 공나물, 두부, 해조류, 견과류 등이 대표적인 식물성 단백질입니다.

● 합성 단백질 - 합성 단백질은 인공적으로 만들어진 단백질로, 우리 몸에서 필요한 아미노산을 제공해주지는 않습니다. 대표적인 합성 단백질로는 분말 단백질 보충제가 있습니다.

● 유래 단백질 - 우유 단백질, 콜라겐 등 유래 단백질은 동물성 식품에서 나온 단백질로, 쉽게 소화되며 우리 몸에서 빠르게 아미노산을 공급받을 수 있습니다.

● 유청 단백질 - 유청 단백질은 우유에서 추출한 단백질로, 동물성 단백질 중에서도 가장 높은 생물학적 가치를 가지고 있습니다. 우유에서 분리된 유청 단백질은 아미노산이 매우 다양하게 함유되어 있어, 우리 몸이 필요로 하는 모든 아미노산을 제공해 줍니다.

탈모와 단백질 섭취

과도한 단백질 섭취가 직접적으로 탈모를 유발하는 것은 아니지만, 일부 경우에는 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 단백질은 모발의 중요 구성 성분 중 하나이기 때문에, 우리 몸은 적절한 양의 단백질을 섭취하여 모발의 건강을 유지합니다. 하지만, 과도한 양의 단백질을 섭취하면, 체내의 테스토스테론 수치가 상승하여 남성형 탈모증을 악화시킬 수 있습니다.

운동 시 추천하는 유청 단백질

유청 단백질은 근육 성장과 회복, 체력향상, 면역력 강화, 체지방 감소, 콜레스테롤 수치 감소 등의 다양한 건강상의 이점이 있어, 운동선수나 보충제를 섭취하는 분들 사이에서는 인기가 높습니다.

하지만, 유청 단백질 섭취 시에는 알레르기나 민감성이 있는 경우나, 질병을 가진 경우네는 의사와 상담 후 섭취해야 하며, 유청 단백질 보충제를 사용할 때는 적절한 양을 섭취하고, 다른 영양소와 함께 균형 있는 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

마무리

운동 시 근육향상을 위해 단백질 보충제를 많이 복용합니다. 하지만 과도한 단백질 보충제는 부작용이 생길 수 있으며, 특히 탈모가 있거나, 유전적 요인으로 탈모진행이 걱정된다면, 단백질 섭취 시 주의하여 복용하는 것을 좋습니다. 단백질 보충제 먹어야 한다면, 합성 단백질 섭취보다는 그 외의 단백질 섭취가 좋으며, 특히 유청 단백질 섭취는 몸의 건강과 근육 향상에 도움이 될 수 있습니다. 

[남성형 M자 탈모] 치료제 알고 쓰시나요? M자 탈모약 선택 방법

● 탈모치료제 종류
- 바르는 탈모 치료제 특징
- 먹는 탈모 치료제 특징
● 남성형 M자 탈모의 특징
● DHT란
● 남성형 M자 탈모 치료제 선택 시 중요 포인트
● 마무리

탈모치료제 종류

탈모 치료제는 다양하게 나와 있으나, 탈모 증상과 성별, 원인에 따라 치료제는 다르게 사용해야 합니다. 탈모 치료제는 대표적으로 먹는 약, 바르는 약으로 구분되며, 먹는 약으로는 프로페시아, 판시딜, 아보다트, 경구용 미녹시딜 등이 있습니다. 바르는 약으로는 미녹시딜, 엘크라넬, 마이녹실 등이 있습니다.

바르는 탈모 치료제 특징

미녹시딜 - 미녹시딜은 혈액순환을 촉진시켜 모발에 영양공급이 될 수 있게 도와 모발 성장을 도웁니다.

2023.05.06 - [탈모 두피 정보] - 미녹시딜 사용 시 꼭 알고 있어야 하는 주의사항 5가지

엘크라넬 - 여성형 탈모 치료제로 모발 성장에 필요한 ATP 생성할 때 중요한 효소를 활성화시킵니다.

2023.05.08 - [탈모 두피 정보] - 여성탈모 치료제 엘크라넬 효과와 부작용

마이녹실- 미녹시딜 성분을 함유한 치료제로 일반 약국에서 처방 없이 구입이 가능하나 주의사항 참고하여 사용하여야 합니다.

먹는 탈모 치료제 특징

프로페시아 - 주성분이 피나스테리드이며, DHT를 억제하기 위해 나옥 치료제입니다.

2023.03.21 - [탈모 두피 정보] - [탈모 개선 얼마나 걸리나요?] 탈모 약 괜찮을까?

판시딜 - 모발 성장에 필요한 약용효모, 케라틴, 비타민B 등이 함유된 탈모 치료제로 모발에 영양분을 공급하여 성장을 촉진시킵니다.

아보다트 - 전립선 치료제로 나왔으며, DHT호르몬을 억제하여 탈모 치료를 도와줍니다.

경구용 미녹시딜 - 먹는 형태의 미녹시딜이며, 다양한 부작용이 있으므로, 의사와 상의 후 복용하여야 합니다.

남성형 M자탈모의 원인

남성형 M자 탈모의 원인을 알면 M자 탈모치료제 선택은 쉽게 하실 수 있습니다. 

M자 탈모는 남성형 탈모증의 가장 흔한 형태 중 하나이며, 유전적 요인과 남성 호르몬인 테스토스테론이 5-알파 환원효소와 결합하여 DHT(디하이드로테스토스테론)으로 변환되어 M자 탈모를 발생시킵니다. M자 탈모는 유전적인 요인 외에도 스트레스, 불규칙한 식습관, 환경적 요인 등이 있습니다

테스토스테론은 모발이 자라는데 중요한 역할을 하지만, 일부 유전적인 요인으로 인해 테스토스테론이 모발에 영향을 미치면서, 모발이 점차 얇아지고 모주기가 짧아지면서, 결국 탈모가 발생합니다. 

DHT란?

DHT(Dihydrotestosterone)의 준말이며, 남성 호르몬 테스토스테론이 5-알파 환원효소와 결합되면서 변환된 상태를 말합니다. DHT는 남성의 전립선, 고환, 비뇨기에서 생산이 되며, 체내에서 다른 성호르몬과 함께 작용하여, 남서의 신체적 특징을 유지하고 발달하는데 중요한 역할을 하기도 합니다. 하지만 지나치게 높은 수치의 DHT는 남성형 탈모를 유발하고, 유전적인 탈모를 활성화시켜 더욱 빠르게 탈모를 진행하게 만듭니다.

남성형 M자 탈모 치료제 선택 시 중요 포인트

최근 많은 탈모 치료제가 다양하게 나와 있지만, 남성형 M자탈모에 효과적인 치료제는 DHT호르몬을 억제하는 탈모약을 사용하는 것이 좋습니다. DHT억제를 할 수 있는 약은 현재는 프로페시아, 아보다트 등이 효과적입니다. 

마무리

모든 탈모 치료제는 사람마다 개선의 차이가 있으며, 부작용 또한 발생할 수 있어 의사와 전문가의 상담을 통해 복용 및 사용하는 것이 중요합니다. 또한 치료제는 단기간 효과가 나타나지 않으며, 장기간 복용 및 사용을 하여야 합니다.