건강한하루

염색과 파마는 탈모를 유발하나?

헤어 염색 약품의 주요 성분
헤어 펌 제품의 주요 성분
염색과 파마가 탈모에 미치는 영향

염색약의 주요 성분

염색약의 주요 성분은 과산화수소, 수산화아밈노페놀, 리조르신, 산화물 등이 있습니다. 과산화수소는 헤어 염색을 하는 데 사용되는 화학 물질이며, 수산화아미노페놀은 염색약의 색소를 형성하는 역할을 합니다. 리조르신은 염색약의 색상을 안정화시키는 역할을 하며, 산화물은 염색약이 산화되어 염색이 일어나는 역할을 합니다. 이외에도 염색약은 각 제조사마다 다양한 성분을 사용하기 때문에, 구체적인 성분은 제품별로 다를 수 있습니다.
※ 탈색약의 주요 성분은 과산화수소, 암모늄비카보네이트, 티오글리콜산 등이 있습니다. 과산화수소는 헤어를 염색할 때 사용을 하기도 하지만 염색된 색소를 제거하는 역할을 하기도 합니다. 암모늄비카보네이트는 헤어를 부드럽게 만들어주는 역할을 하며, 티오글리콜산은 헤어를 파마하거나 펌 하는 데 사용되는 화학 물질입니다.  과도한 탈색은 두피의 화상을 입히기도 하기 때문에 주의하여야 합니다.
 

헤어파마 주요 성분

헤어 파마 제품의 경우, 히드록시에칠트리톨, 티오글리콜산, 암모늄티올릭액, 염화암모늄 등의 화학 물질이 사용됩니다. 이 중에는 히드록시에칠트리톨은 헤어를 부드럽게 만들어주는 역할을 하며, 티오글리콜산은 헤어의 모양을 변화시키기 위한 화학 물질입니다. 암모늄티올릭액과 염화암모늄은 헤러를 파마하기 위한 화학 물질로, 헤어를 부드럽고 유연하게 만들어주는 역할을 합니다. 이 외에도 제조사마다 다양한 화학 물질을 사용하기 때문에, 제품별로 성분이 다를 수 있습니다.
 

염색과 파마가 탈모에 미치는 영향

염색은 헤어 내부의 색소를 변화시키는 과정에서, 헤어를 손상시키고 파마는 헤어를 반영구적으로 변화시키는 과정에서, 헤어 내부의 단백질 구조를 파괴하고 열과 화학 물질에 노출시킵니다. 염색과 파마 과정이 과도하게 이루어지거나 무리하게 반복되면, 헤어가 손상되고 탈모를 유발할 수 있습니다. 또한, 염색과 파마 과정에서 사용되는 화학물질이 두피에 자극을 일으키거나 민감한 두피를 손상시키면, 탈모를 유발할 수 있어 파마를 할 때는 전문가의 조언을 받고 적적한 방법으로 시술을 받아야 하며, 특히 이미 탈모가 진행된 경우에는 파마를 피하는 것이 좋습니다. 
염색 시 두피가 따갑거나 가려움증이 있다면 알레르기 테스트를 해보는 것이 좋으며, 화학성분에 대한 거부 반응이 있을 경우는 사용을 안 하는 것이 좋습니다. 또한, 파마 시술 과정에는 열처리를 하기 때문에 예민한 두피는 화상 및 두피 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 

마무리

탈모가 걱정이거나 진행 중인 경우는 천연 염색약을 사용하는 것도 좋습니다. 천연 염색약은 대개 야샹화 허브, 과일 등 자연에서 발견되는 식물성 성분이 사용됩니다. 천연염색약에 사용되는 종류로는 각종 허브나 채소, 과일 등을 이용한 염색약이 있으며, 이러한 천연 염색약은 화학 염색약보다 헤어에 부담을 덜 주고 안전하게 사용할 수 있습니다. 그러나 천연 염색약도 사용에 주의가 필요하며, 각각의 성분에 대한 알레르기나 민감반응이 있는지 테스트 후 사용하는 것이 좋습니다.

지성두피두피 관리 방법, 기름진 머리 해결 방법

지성두피란?
성두피가 되는 원인
지성두피의 특징
지성두피 관리 방법

지성두피란?

지성두피는 지성 피부와 같은 상태로 지성 분비물이 많습니다.  머리카락을 둘러싸고 있는 두피는 피지선이 많아서 지성두피가 발생할 수 있습니다.

지성두피는 피지선의 비정상적인 활동으로 인해 지성 분비물이 과도하게 발생하고, 머리카락과 두피에 끈적거리는 느낌을 줄 수 있습니다. 또한, 지성두피는 머리카락이 빨리 더러워지고 머리카락에 기름기가 많이 묻어 있습니다.

지성두피가 되는 원인

지성두피는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 유전적인 요인, 스트레스, 흡연, 음주, 환경 요인, 불규칙한 식습관(인스턴트식품섭취) 등이 원인이 될 수 있습니다. 

지성두피의 특징

▶ 분비물이 과도하게 분비되어 머리카락과 두피가 끈적거리는 느낌이다.

▶ 머리카락이 빨리 더러워지고 기름진다.

▶ 분비물이 머리카락 주변에 쌓이면, 피지선에 염증을 발생하여 여드름이 자주 생긴다.

▶ 과도한 분비물로 인해 모낭충과 세균의 증가로 가려움증이 생긴다.

▶ 머리를 감고 얼마 지나지 않아 머리에 냄새가 난다.

지성두피 관리 방법

1. 아침, 저녁으로 샴푸를 합니다. (샴푸 후 두피 토닉으로 수분 보충 시 더 많은 도움이 됩니다.)

2. 샴푸 후 머리는 완벽하게 말려주어야 합니다. (습한 상태로 있으면 머리 냄새가 심해집니다.)

3. 물 섭취는 하루 권장량을 지킵니다. (지성두피는 수분은 적고 유분이 증가한 상태라서 수분 공급이 중요합니다.)

4. 인스턴트 음식을 최대한 피합니다.

5. 규칙적인 운동을 통해 몸속에 노폐물을 배출을 해줍니다.

6. 반신욕을 하여 노폐물 배출과 몸의 순환을 도와줍니다.

7. 음주와 흡연은 주의 갑니다.

8. 지성두피는 두피 표면이 예민한 상태이기 때문에 두피를 보호할 수 있는 팩을 해주는 것이 좋습니다. (주 1회 정도)

헤어라인 탈모, M자탈모 전조 증상

헤어라인 탈모, M자탈모란?

탈모 진행 전조 증상은?

헤어라인 탈모, M자 탈모란?

헤어라인 M자 탈모는 머리카락이 빠지면서 머리카라이 자라는 라인이 점점 뒤로 물러나는 것을 말합니다. 이는 대부분 유전적인 요인에 의해 발생하지만, 스트레스, 환경오염, 출산 후, 약물 부작용, 화학제품 사용, 외부자극 등으로 인해서도 탈모가 올 수 있습니다.
헤어라인탈모는 이마에서 시작하여 정수리까지 점점 진행되고 헤어라인 M자 탈모를 방치하는 경우 U자 탈모로 진행됩니다. 헤어라인 M자탈모는 여성보다 남성에게 더 많이 발생합니다.

탈모 진행 전조 증상?

1. M자 탈모는 처음에는 모발 가늘어짐으로 시작하여 모발이 적어지기 시작합니다.

2. 짧은 모발, 잔털이 많이 보이기 시작하고, 탈모가 오면 모발 성장 주기가 짧아지면서 3~5년 정도 성장해야 하는 모발이 1~2년 정도 있다 빠지는 경우가 많아지기 때문에 탈모가 진행되면 평소보다 짧아진 모발들이 보이기 시작합니다.

3. 모발에 힘이 없고 모발색도 변화 되기 시작합니다. 점점 솜털과 같이 얇고 투명해 보이는 모발들이 증가합니다.

헤어라인 탈모는 다른 부위의 탈모에 비해 진행 여부를 빠르게 알 수 있습니다. 그러나 잘못된 판단으로 치료 시기를 놓치는 경우가 많은데, 특히 짧은 머리카락이 많이 보이면 모발이 자라고 있다 생각을 하여 방치하는 경우가 있습니다. 갑자기 짧아진 모발이 증가했다면 탈모를 의심해 보는 것도 탈모 예방 방법 중 하나입니다. 

예외 ) 출산 후 헤어라인 탈모는 모발이 한꺼번에 빠지기 때문에 짧은 머리카락(신생모)이 증가하는 것은 자연스러운 증상입니다.

마무리

헤어라인은 누구나 숱이 많은 것은 아니어서 탈모의 기준점이 다르기 때문에 이마가 넓다 하여, 무조건 탈모 진행이 된 것은 아닙니다. 각자의 기준점에서 탈모 여부를 판단하는 것이 좋으며, 6개월에 한 번씩 머리띠를 사용하여 헤어라인을 사진촬영을 하여 기록하는 것도 하나의 탈모 확인의 방법입니다.

모발이 만들어지는 과정 [ 모발성장 사이클 ]

모발은 피부 속에 있는 모낭에서 자라는데, 모낭 안쪽에는 모발을 만드는 세포들이 있습니다. 세포들은 모발을 만들기 위해 필요한 단백질, 비타민, 무기질 등을 공급받으며, 이를 이용하여 모발을 만들어 냅니다.
모발은 만들어지는 동안 모낭에서 끌어올려져서 피부 위로 나와 모발이 되고, 이후에는 머리카락이나 다른 부위의 모발이 되기도 합니다.

모발이 만들어지는 모발 성장 사이클

모발이 자라는 과정은 크게 세 가지 단계로 나눌 수 있습니다.

1. 성장기 - 모발이 자라는 단계입니다. 이 단계에서는 모낭 안쪽의 모유두에서 세포들이 빠르게 분열하면서 모발을 만들어 냅니다. 성장기 모발은 전체 모발의 90%를 차지하고 있으며, 건강한 모발은 2~5년 정도 유지 됩니다.

2. 퇴행기 - 모발이 자라는 단계가 끝나면, 모낭 안쪽의 세포들은 분열을 멈추고 쉬는 기간에 들어갑니다. 이 단계에서 모발은 성장하지 않습니다. 전체 모발의 2% 정도 차지하고 있으며, 퇴행기 기간은 1개월~2개월 정도 유지 됩니다.

3. 휴지기 - 쉬는 기간이 끝나면, 모발이 자라는 모유두와 완전히 분리되어 모발이 빠지기 시작합니다. 모낭 안쪽의 세포들이 죽어나가면서 모발은 떨어지고, 그 자리에 새로운 모발이 다시 자라게 됩니다. 전체 모발의 10% 정도이며, 3~5 개월 정도 유지 됩니다.

마무리

★ 모발의 성장 주기는 대략 20~25회 정도 반복합니다. 탈모는 모발 성장기 기간이 짧아지면서 성장기 비율은 줄어들고 휴지기 비율이 늘어나는 상태를 말합니다. 20~25회가 다 진행되거나 외부적인 손상이 생기면 영구적 탈모로 진행됩니다.  

★ 모낭은 태아상태인 임신 9주째에서 10주째 모낭이 만들어지고, 임신 7개월이 되면 완성됩니다. 7개월 이후에는 단 한 개의 모낭도 만들어지지 않습니다. 

★ 인간의 모낭은 약 10만 개이며, 모발은 일정한 주기로 자라고 떨어지게 되는데 이를 헤어 사이클이라고 합니다. 헤어 사이클은 사람마다 다르며, 모발의 생명주기와 두께, 길이 등은 유전적인 요인과 건강상태, 환경 등 다양한 요인에 영향을 받습니다.

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세로토닌 나는 정상일까? [탈모 개선에 중요한 세로토닌]

세로토닌이란?

세로토닌과 탈모의 관계

세로토닌 개선 방법

세로토닌이란?

세로토닌은 뇌에서 분비되는 물질로, 중추신경계에서 발생한 신호를 다른 신경세포로 전달하는데 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 불안이나 우울증 등의 감정을 안정시키는 역할을 하기도 하고, 식욕 조절, 수면 조절, 근육 조절 등의 생리적인 기능을 담당합니다. 세로토닌 물질이 불균형하면 우울증, 불안, 수면장애 등의 정신질환의 원인이 될 수 있습니다.

세로토닌과 탈모의 관계

세로토닌 부족으로 인한 불안정한 심리 상태가 스트레스를 높이고 이로 인해 세로토닌 분비량이 감소하면서, 세로토닌의 부족에 의한 신경전달물질 변화가 일어나면서 탈모가 악화될 수 있습니다. 또한, 세로토닌 수치가 낮은 경우, 이로 인해 헤어 성장 사이클이 불규칙하게 변화하거나 헤어 사이클 기간이 짧아지면서 탈모가 발생합니다. 따라서 세로토닌 수치를 안정시키는 것이 탈모 개선 및 예방에 중요합니다.

세로토닌 개선 방법

1. 햇볕을 쬐기 (햇볕은 비타민D 합성하고, 세로토닌 분비에 도움을 준다.)
2. 운동하기 
3. 건강한 식습관 (세로토닌 분비에 필요한 트립토판은 우리 몸에서 만들어내지 못하므로, 식품을 통해 섭취해야 합니다. 트립토판이 풍부한 음식은 고기, 생선, 견과류, 공류, 메밀 등이 있습니다.
4. 충분한 수면
5. 스트레스 관리 (스트레스로 인해 세로토닌 분비가 감소할 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.)

갑자기 찾아온 탈모! 이런 원인이..
나도 몰랐던 탈모를 유발하는 질병 7가지

원형탈모 치료를 해도 개선이 안되고 재발 빈도는 늘어났다면 원형탈모의 원인을 다시 한번 확인해 볼 필요가 있습니다. 내가 생각지 못한 내 몸의 이상 변화나 질병들이 탈모를 유발하고 있는지 모르기 때문입니다.

탈모와 연관된 질병

1. 빈혈
2. 갑상선 질환
3. 손톱 변형
4. 만성피로
5. 아토피 피부염
6. 백반증
7. 비타민D 결핍

빈혈

빈혈은 혈액 내 적혈구 수가 감소하여 혈중 헤모글로빈 농도가 낮아지는 현상을 말합니다. 빈혈의 원인은 다양하지만, 대표적인 원인 중 하나는 철분 부족입니다. 철분은 적혈구를 생성하는데 필요한 영양소 중 하나이며, 철분 부족으로 인해 적혈구 생성이 감소하기 되면서 빈혈이 발생할 수 있습니다. 철분 부족 외에도, 비타민B12결핍, 엽산결핍, 유전적인 이유, 만성 질환 등이 빈혈의 원인이 될 수 있습니다.

빈혈 증상 :  피로, 무기력감, 두통, 어지러움, 호흡곤란, 빈맥 등이 있습니다.

빈혈과 탈모 - 빈혈은 모발 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 빈혈로 인해 적혈구 수가 감소하면서 산소 공급이 저하되면 모발의 성장과 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 모발이 얇아지거나 탈모가 발생할 수 있습니다.

갑상선 질환 

갑상선 질환은 갑상선의 비정상적인 기능 또는 조직 손상으로 인해 발생하는 질환을 말합니다. 갑상선은 목의 앞쪽에 위치한 내분비장기로, 신체의 대사를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 갑상선 질환은 크게 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증, 갑상선 종양등이 있습니다.

갑상선 기능 저하증 : 갑상선 호르몬 분비가 부족하여 대사가 둔화되는 상태이며, 증상은 체중증가, 무기력감, 땀분비억제, 피부건조 등이 있습니다.

갑상선 기능 항진증 : 갑상선 호르몬의 분비가 증가하여 대사가 과도하게 활성화되는 상태이며, 증상은 땀분비가 많아지고, 불면증, 심장박동이 빨라지고 체중감소등이 있습니다.

갑상선 질환과 탈모 - 갑상선 기능 항진증인 경우, 갑상선 호르몬의 분비량이 적거나 많아져 혈액순환에 문제가 발생하면서 모발이 얇아지거나 탈모가 생기기도 합니다. 또한, 갑상선 자극 호르몬 분비부전증의 경우 갑상선으로부터 분비되는 호르몬의 양이 충분하지 않아 탈모가 생길 수 있습니다.

손톱 변형

손톱 변형은 손톱의 모양, 색상, 두께 등이 변형되는 현상을 말합니다. 원인으로는 홍반, 건선, 각피증 등의 피부질환, 각화균 감염으로 변형이 될 수 있으며, 그 외에 외상, 약물(항암제, 항생제, 항간질제 등), 노화 등으로 변형됩니다.

손톱 변형 증상 : 손톱 색상 변화, 손톱 모양과 두께 변현 등이 있습니다.

손톱 변형과 탈모 - 손톱 변형이 일어나는 원인이 탈모를 발생하기도 합니다.

만성피로

만성피로는 많은 휴식을 취해도 지속되는 지침과 피로, 무력감 등의 증상을 말합니다. 원인으로는 스트레스, 수면부족, 불규칙한 식습관, 신체적 질환, 환경적 요인 등이 있습니다.

만성피로와 탈모 - 만성피로로 오는 증상들은 원형탈모를 유발할 수 있으며, 만성필로로 인해 식사나 운동 등의 건강한 습관이 지켜지지 않으면, 영양 부족이나 체력 저하로 인해 모발 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

아토피 피부염

아토피 피부염은 피부의 민감도가 높아 가려움증, 발진, 건조함 등의 나타나는 피부 질환입니다. 원인으로는 유전적 요인, 외부자극(먼지, 곰팡이, 화학성분, 알레르기 등), 건조한 피부 등이 있습니다.

아토피 피부염과 탈모 - 아토피 피부는 가려움증과 염증 등의 증상이 유발하면서 머리에 상처 및 손상을 주게 되어 두피와 모발에 손상을 줄 수 있습니다. 또한, 스트레스로 인해 아토피 피부 증상이 악화되면, 이로 인해 탈모가 발생할 수 있고 아토피 피부는 피부의 각화주기이상 및 피부 재생력에 문제가 생기면서 모발 성장을 느리게 만들거나 탈모를 유발하기도 합니다. 

백반증

백반증은 피부 상처, 화상, 찰과상 등 피부 손상을 입으면 백반증으로 발생할 수 있습니다. 그 외에 세균, 바이러스, 곰팡이 감염과 알레르기 반응, 대사 이상, 면역계 이상, 약물 반응, 내분비계 이상 등 원인 될 수 있습니다. 백반증이 나타나면 전문가와 상담을 통해 적극적으로 치료를 받는 것이 중요합니다.

백반증과 탈모 - 백반증이 생기는 경우 원형탈모를 동반하는 경우가 많습니다. 백반증의 원인 중 대사 이상과 면역계 이상 등은 원형탈모를 유발할 수 있습니다.

비타민D 결핍

비타민D 결핍은 면역력 저하, 무기력증, 우울증, 골다공증 등이 생길 수 있습니다. 원인으로는 햇빛 노출 부족, 음식 섭취 부족, 흡연 등이 있습니다.

비타민D 결핍과 탈모 - 모발성장이 중요한 요소 중 하나인 비타민 D 부족은 모발성장을 느리게 만들거나 모발이 가늘어지고 모발 성장을 멈추게 만들기도 합니다.

결론

몸에 이상반응이 나타나면 꼭 전문가와 상담을 통해 적극적인 개선 및 질병을 알아 가시는 게 좋습니다.