두피여드름 오늘부터 집에서 관리 하자! < 두피뾰루지 > 생기는 원인, 셀프 치료 방법!

계절이 변화될 때 두피에 여러 증상들이 나타난다.
그중 두피 뾰루지는 왜 이렇게 아프고 다양한 부위로 나타날까?
지속적인 뾰루지 발생은 계절이 바뀔 때 더 많아지는 것은 기분 탓일까?

두피뾰루지, 두피염증?! 도대체 왜 생기는 걸까? 집에서 할 수 있는 셀프치료는 없을까?

두피 여드름 두피뾰루지 두피염증 생기는 원인

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얼굴에 생기는 여드름과 달리 두피에 생기는 여드름은 눈에 잘 보이지 않기 때문에 관리하기가 어렵고
그러다 보니 셀프관리의 어려움을 느끼고 전문관리센터를 찾아가 관리를 받는 게 현실이다.

그렇지만 전문센터를 지속적으로 다니기에는 너무나 부담스러운 비용!
누구나 찾아가서 상담을 받고 치료를 받을 수는 있지만 전문센터의 도움은 한계가 있다는 것.

오늘은 누구나 집에서 할 수 있는 셀프관리 치료방법을 알아보자.

집에서 관리를 하기 위해 두피에 생기는 여드름 뾰루지 염증에 대한 원인을 판단하는 게 먼저일 것이다.

나의 두피 염증 여드름 뾰루지가 생기는 이유는 뭘까?

1. 두피열

두피열은 몸의 컨디션에 따라 체질적으로 열이 올라가는 사람들이 두피 열감을 많이 느낄 것이다.

잠을 덜 자 수면 부족인 날
스트레스를 받은 날
활동을 많이 한 날
음주를 한 날
운동을 할 때도...

열이 체질적으로 많은 사람들은 일상생활에서 수시로 열을 느낄 것이다.
이런 경우 다행히 염증으로 뾰루지가 생기지 않는 사람들도 있지만
대신 모발이 가늘어지고 탈모가 오는 사람들도 많다.

두피열이 두피뾰루지로 나타나는 사람들은 왜 그런 걸까?

두피열이 오르게 되면 두피 표면은 수분부족 상태가 되며, 피부밸런스가 무너지기가 쉽다.
피부 밸런스가 깨지게 되면 두피를 보호하는 막이 손실이 되기 때문에
두피를 보호하는 기능이 떨어질 수밖에 없다.

간단하게 정리하면 두피열은 두피표면을 약하게 만들어 세균침투에 약해지고 스스로 회복을 못하게 된다. 
그렇기 때문에 세균침투가 쉬워져 세균증식이 빨라지며 뾰루지가 생길 수도 있으며
두피가 약해지면서 두피의 수분흡수와 노폐물 배출기능이 떨어지고
피부에 이상 증상으로 염증이 발생될 수 있다.(= 두피 뾰루지)

2. 유분과다, 노폐물과다

유분이 많은 사람들은 머리를 감고 조금만 시간이 지나도

머리가 기름진 현상
머리냄새가 느껴지는 현상
피지 알갱이 각질이 만져지는 현상 등이 있을 것이다.

유분이 많은 사람들은 세정을 중요시해야 하며
잘못된 세정으로 인해 두피에 유분 및 노폐물 배출이 원활하지 않다면
모공 막힘 세균번식 등으로 인해 염증 및 두피 뾰루지가 증가될 수 있다.

3. 면역체계이상

면역체계이상이 있는 사람들은 몸 전체 또는 일부분의 피부 면역력이 무너져
두피 염증성 또는 지루성 두피염으로 나타나는 경우가 있다.
스스로 피부세포에 염증을 일으키기 때문에
이런 경우는 무엇보다 빠른 진단 초기에 대응을 적절히 하여 더 심화되지 않게 관리를 해야 한다.



집에서 할 수 있는 두피 여드름 뾰루지 셀프치료 방법은?

▶약산성, 설페이트프리, 두피보습막 형성을 도와줄 수 있는 샴푸를 골라
    아침저녁으로 세정을 해준다.

아침저녁 샴푸 시 두피를 보호할 수 있는 샴푸를 사용해야 노폐물이 제거되면서 두피 면역력을 지킬 수 있다.

▶드라이는 꼭 찬바람으로

뜨거운 열은 두피표면을 약하게 만들고 건조증을 유발해 유분을 더 증가시킬 수 있다.

▶면역력을 높여주는 영양제를 챙겨 먹는다.

▶충분한 휴식, 수면

몸의 컨디션 관리에는 무엇보다 수면과 휴식이 중요하다.
충분한 수면은 두피 뾰루지 염증을 줄이는데 많은 도움이 된다.

▶하루 2~3L 물 섭취

충분한 물 섭취를 통해 피부 보습막 유지뿐만 아니라 노폐물 배출에도 도움이 될 수 있게 하자!

▶몸의 순환과 노폐물 배출에 도움이 되는 반신욕을 하자.

tip - 수시로 머리를 만지는 습관은 개선해야 하며, 깨끗하지 않은 손으로 만지게 되면 상처 속으로 세균이 침투되기 때문에 두피를 만지지 말자. 그리고 두피에 여드름이 만져진다 해도 절대 손으로 뜯으면 안 된다. 두피 여드름은 함부로 압출하게 되면  염증이 커지기 때문에 만지지 않는 것을 추천한다.

◎ 정리

두피의 뾰루지의 원인은 두피 열/ 유분, 노폐물 과다/ 면역체계이상 등 다양한 원인이 있다.

두피여드름 뾰루지 셀프관리는 세정습관, 평소 식습관을 중요시하며 작은 것부터 개선해야 도움이 될 것이다.

세부적인 정보는 위에 내용을 꼭 참고하여 실천해 보자.