너무 많이 빠지는 머리카락
혹시 나도 탈모?
탈모치료 시기 놓치면 개선이 어려운 건 누구나 아는 사실
빠른 진단과 판단으로 늦지 않게 관리하자!
나는 몇 개나 해당할까?
너무 걱정하지 마세요!
탈모를 인지하는 순간부터 나의 머리카락은 달라집니다.
탈모관리 - 나에게 맞는 셀프 관리 방법 / 누구나 할 수 있는 탈모 관리 방법
1. 세정방법
샴푸는 향료, 방부제가 적은 걸로 선택하자.
탈모가 시작했다는 것은 두피가 약해졌다는 것을 의미한다.
두피에 자극이 없는 샴푸를 선택해서
샴푸 할 때는 머리카락이 아닌 두피를 세정을 하고 충분히 헹궈야 한다.
2. 헤어기기 사용 주의
머리를 말릴 때는 어쩔 수 없이 드라이기를 써야 한다.
최대한 두피를 보호할 수 있게 두피는 찬바람으로
머리카락은 따뜻한 바람으로 드라이를 해보자!
3. 탈모에 좋다는 두피 마사지 도구를 조심하자!
모공을 열기 위해 두피를 긁는 두피마사지 도구들이 많이 나왔다.
두피마사지도구는 통증이 있거나 두피가 붉은 사람들은 피하는 것이 좋다.
4. 영양제를 챙겨 먹자.
몸의 영양밸런스가 깨질 때 탈모가 급격히 진행되는 경우가 많다.
항상 나의 건강상태 및 영양을 보충하여 탈모 진행 속도를 늦추는 것도 방법이다.
탈모에 좋은 영양제는 비타민C, 비오틴을 추천한다.
의사와 상의 후 복용하는 것을 추천한다.
5. 두피전용 보습제를 사용한다.
계절이 변화될 때 두피표면은 약해지기 때문에 두피를 보호할 수 있는 보습제를 써보자.
계절이 바뀌는 한 달 만이라도 사용해 보면 많은 도움이 될 것이다.
6. 충분한 휴식
탈모는 두피 면역력이 떨어질 때 심각해진다.
두피면역력이 떨어졌다는 것은 피부면역력이 떨어졌다는 것을 의미하고
피부면역력이 떨어졌다는 것은 우리 몸의 컨디션이 떨어졌다는 의미로 생각하면 쉽다.
충분한 휴식과 수면, 스트레스 조절을 해준다면 탈모에 가장 큰 도움이 될 것이다.
탈모 개선 방법은 많습니다.
많은 것을 한꺼번에 시도하는 것보다
한 가지를 먼저 개선하면서
꾸준히 실천해야 효과가 있다는 걸 잊지 마세요!
탈모 고민이 있는 모든 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다^^
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