[두피건선 생활 습관 개선 7가지 Tip] 건선 이란? 건선 원인과 증상 두피건선 관리 방법

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1. 건선이란?
2. 두피 건선증상
3. 두피 건선원인
4. 두피 건선치료 방법 
5. 두피 건선 생활습관 Tip

 

1. 건선이란?

건선은 피부질환 중 하나이며, 각질층이 딱지처럼 두껍게 나타나고 일반 각질형상과 다르게 나타난 부위 경계가 뚜렷하며 진물 또는 붉음증을 동반하기도 합니다. 각질의 색은 백색으로 나타나고 있습니다.

 

2. 두피건선증상

두피건선은 특정 부위로 나타나다 두피 전체로 번지기 시작 합니다.  특히 두피 후두부(뒤) 측두부(옆)로 시작하다 각질이 두피 전체적으로 생기고 가려움과 상태가 심각해지면 노란 진물과 피를 동반하기도 합니다. 각질 색은 백색을 가지고 있지만 진물이 나는 경우 노란빛으로 보이는 경우가 많습니다.

 

3. 두피건선원인

원인으로는 대체로 자가면역계의 이상으로 보고는 있지만 아직 명확한 원인이 밝혀지지는 않았습니다. 유전적으로 나타나기도 하고 외부손상자극 펌이나 염색으로 인해 두피표면 손상, 건조한 환경과 스트레스, 호르몬변화, 약물 부작용 등을 원인으로 보고 있습니다.

 

4. 두피건선 치료방법

치료하기 전에 반드시 전문가와 상담을 진행하여 정확한 진단을 통해 치료를 시작하셔야 합니다. 건선치료는 대부분 바르는 약물 치료를 가장 많이 하며 그 외에 레이저치료, 광선치료 등이 있습니다. 약물 이상 반응이 있을 경우  증상부위에 항산화 효과가 있는 보습제를 직접 바르기도 합니다.
두피건선이 나타났을 때 두피만 치료하면 된다 생각하는 경우가 많이 있지만 모든 건선은 몸 건강상태에 따라 나타나는 경우가 많기 때문에 건선 증상이 나타나면 국소치료와 몸 전체 건강관리도 중요시해야 합니다. 치료기간은 최소 6개월 이상 걸리며 완치보다는 호전이 된다고 생각하셔야 합니다. 건선이 한번 생기기 시작하면 다시 재발할 가능성이 높기 때문에 건선은 부위가 넓어지고 많아지기 전에 (국소부위만 나타났을 때) 바로 치료를 하셔야 호전도를 빠르게 볼 수 있으며 건강한 피부상태를 오랫동안 유지할 수 있습니다. 

 

5. 두피건선에 도움이 되는 생활습관 7가지 Tip

 

각질이 생기는 주기가 빠르게 진행되기 때문에 남들보다 각질의 양이 많아질 수밖에 없습니다. 건선이 오면 보습이 중요하기 때문에 3일에 한번 머리를 감는 경우도 많이 있지만 절대 보습을 위해 세정을 가끔 하는 생활습관은 버리셔야 합니다.

◎ 샴푸는 아침과 저녁 특히 저녁에는 필수로 하셔야 하며 샴푸는 합성방부제가 없고 두피를 보호할 수 있는 샴푸를 선태하여 샴푸 사용 시 자극이 덜 할 수 있게 하여야 합니다. 샴푸방법은 오백 원 동전만큼 양으로 사용하여 거품을 내어 두피 전체를 고르게 문질러 줍니다. 그 상태에서 3분 정도 각질을 불려서 미온수로 충분히 헹궈주고 수건으로 물기를 제거시킨 후 두피보습제를 바로 사용하여 바로 두피에 골고루 도포합니다.

주의사항 - 수건으로 오랫동안 머리를 감싸고 있는 행동과 샴푸 시 손톱으로 두피를 긁어 각질을 제거하려는 행동. 피가 날 정도로 머리를 긁는 행동. 샴푸 후 수건으로 물기를 제거하고 한참 뒤에 두피 영양제를 바르는 행동(두피보습효과저하). 드라이기 사용 시 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 행동은 조심하셔야 합니다.

◎ 평소 습관적으로 두피를 만졌거나 잘 때 무의식 중 두피를 긁었다면 최대한 두피에 손이 가지 않게 조심하셔야 합니다. 무의식인 잠잘 때는 손에 장갑을 끼고 자는 것도 방법입니다.

◎ 베개커버를 자주 세탁합니다. 자주 세탁이 힘든 경우는 수건을 사용하여 매일 교체하면 좋습니다.

◎ 하루에 2~3L 물을 섭취합니다.

◎ 하루 수면 시간은 최소 7~8시간을 자는 것이 좋습니다.

◎ 스트레스를 최소화하고 스트레스를 받은 날에는 비타민c를 추가 보충하여 피로해소에 도움이 될 수 있게 합니다.

◎ 건조한 계절에는 수시로 두피미스트를 이용해 두피 보습에 신경 씁니다.

 

건선은 아직 정확한 원인과 치료방법이 없기 때문에 생활습관에서의 개선이 정말 중요합니다. 오늘 하루의 나쁜 습관이 더 심각한 건선이 될 수도 있으니 개선이 가능한 생활 습관은 지금부터 바로 시작해 보세요.