[ 탈모와 멜라토닌 ] 멜라토닌이란? 탈모개선에 중요한 멜라토닌!

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[ 탈모와 멜라토닌 ] 멜라토닌이란?

 

멜라토닌이란?
멜라토닌 부족할 때 증상
멜라토닌이 부족해지는 이유
탈모와 멜라토닌 관계

 

멜라토닌이란?

멜라토닌은 인체에서 분비되는 호르몬으로, 주로 밤에 분비되어 체내 시계를 조절하는 역할을 합니다. 이 호르몬은 수면과 관련이 깊은데, 잠을 자기 전에 체내 멜라토닌 분비량이 증가하여 수면유도 작용을 하기 때문입니다. 또한 멜라토닌은 각종 스트레스와 노화예방에 효과적입니다.

멜라토닌 부족할 때 증상

• 수면장애 : 멜라토닌은 수면을 유도하는데 중요한 역할을 하기 때문에 멜라토닌 부족 시 수면장애가 발생할 수 있습니다.
• 불면증 :  멜라토닌 부족으로 인해 수면의 질이 저하되어 불면증이 발생할 수 있습니다.
• 수면시간 단축 
• 대처 불능 : 스트레스에 대한 대처 능력이 감퇴할 수 있습니다.
• 우울증 : 멜라토닌 부족은 우울즐의 원인 중 하나입니다.
• 기억력 저하

이러한 증상들이 있다면 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

멜라토닌 부족해지는 이유

• 스마트폰 등 디지털 기기 사용 -  밤에 스마트폰 등 디지털 기기를 사용하는 것은 뇌에 자극을 줄 수 있기 때문에 멜라토닌 분비를 저해합니다.
• 불규칙한 생활패턴 - 규칙적인 생활패턴은 멜라토닌 분비를 촉진하는데 도움이 됩니다. 그러나 불규칙한 생활패턴은 멜라토닌 분비를 억제합니다.
• 나이 - 나이가 들면서 멜라토닌 분비량이 줄어들기 때문에 나이가 들수록 멜라토닌 부족의 위험이 높아집니다.
• 스트레스 - 스트레스는 멜라토닌 분비를 억제합니다.
• 약물 - 일부 약물은 멜라토닌 분비를 저해시킵니다.

 

탈모와 멜라토닌 관계

멜라토닌은 탈모 예방과 치료에 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 탈모는 머리카락이 점차적으로 적어지는 현상으로, 이는 다양한 원인에 의해 발생합니다. 그러나 탈모는 활성산소에 대한 세포 손상으로 인해 발생할 수 있는데, 멜라토닌은 항산화 작용을 하는 성분으로 세포 손상을 예방하고 피부와 모발 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 멜라토닌은 각종 스트레스와 노화를 예방하는 데도 효과적입니다. 이러한 이유로 멜라토닌은 탈모 예방과 치료에 도움이 됩니다.

※ 멜라토닌을 섭취하기 전에는 반드시 의사와 상담하여 본인에게 적합한지 확인 후 섭취하여야 합니다.