건강한하루

[두피건선과 자가면역 질환] 두피건선 원인, 증상, 치료방법

두피건선은 면역계의 이상 반응으로 인해 발생하는 질환으로, 두피에 흰색 무늬나 반점이 생기면서 머리카락이 빠지는 증상이 나타납니다. 이 질환은 자가면역성 질환으로 분류되며, 면역계가 정상적으로 작동하지 않아 자신의 조직을 공격하는 것이 원인이 됩니다.

두피건선과 자가면역 질환

두피건선의 대표적인 원인으로는 자가면역 질환이 많습니다. 자가면역 질환은 아직까지 정확환 원인이 밝혀진 것은 아니지만 여려 요인들이 자가면역 질환과 관련이 될 수 있습니다.

자가면역 질환 원인

유전적 요인, 환경 요인, 호르몬 수준 변화, 면역 시스템 이상, 장기가 특정 약물 사용, 스트레스, 음주와 흡연, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.

자가면역 질환 치료방법

• 증상 완화 치료 - 일부 자가면역 질환은 증상 완화를 위해 식이 요법, 스트레스 관리, 영양상태 관리 등을 할 수 있습니다.
• 약물 치료 - 약물은 증상을 완화하고 면역 시스템을 억제하여 조절하는 역할을 합니다.
• 면역 조절제 - 면역 조절제는 면역 반응을 조절하고 면역 시스템의 과도한 활동을 억제하여 자가면역 질환의 발병을 억제하는 역할을 합니다.
• 면역 억제제 사용 - 면역 억제제는 면역 반응을 조절하고 면역 시스템의 과도한 활동을 억제하여  자가면역 질환 증상을 완화하는 데 사용됩니다.

두피건선 원인

• 유전적 요인 - 유전적인 요인(가족력)은 두피건선 발병 위험을 높이는 원인이 될 수 있습니다.
• 호르몬 변화 - 호르몬 변화는 두피건선 발병의 영향을 줄 수 있으며, 특히 여성의 경우 임신과 출산, 갱년기 등으로 인해 호르몬 변화가 발병의 원인이 될 쉬 있습니다.
• 자가면역 질환 - 두피건선은 자가면역 질환과 연관성이 있는 경우가 많습니다. 자가면역 질환에는 갑상선 기능 이상, 루푸스, 홍영 등이 포함될 수 있습니다.
• 면역계 이상 반응 - 두피건건은 면역계의 이상 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 면역계가 정상적으로 작동하지 않아 자신의 조직을 공격하여 발생할 수 있습니다.
• 환경적 요인 - 스트레스, 환경오염, 알레르기 반응 등 환경적 요인이 두피건서의 발병과 관련이 있을 수 있습니다. 

두피건선 증상

• 비대칭적인 두피 백반점 - 두피 비대칭적으로 백반점이 생기는 특징이 있습니다.
• 두피 통증 - 두피건선은 두피의 염증으로 두피가 붉어지고 민감해지면서 통증을 일으킬 수 있습니다. 
• 탈모 - 두피건선은 피부의 염증으로 인해 두피에서 모발이 빠지고 전신적인 탈모를 유발할 수 있습니다.
• 두피의 피부 증식 - 두피건선은 비정상적인 피부 세포 증식을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 각질이 두꺼워지고 비정상적인 색상을 가질 수 있습니다.
• 두피의 가려움 - 두피건선은 염증을 유발하여 가려움증을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 일상생활에서의 불편함이 생길 수 있습니다.

두피건선 치료 방법

• 각질제거제 사용 - 살리실산등의 각질제거제를 사용하여 두피의 비정상적인 피부 증식을 개선할 수 있습니다. 사용 시 전문가의 도움을 받아 사용하는 것이 중요합니다.
• 두피 영양공급 - 비타민D 유도체와 같은 두피의 세포 생장을 조절하고 염증을 억제하여 피부 증식을 감소할 수 있는 영양 공급을 하는 것이 좋습니다.
• 스테로이드 약물 사용 - 스테로이드 크림이나 로션을 사용하여 염증을 완화시키고 증상을 개선시킬 수 있습니다. 사용 시 의사와 상담 후 적절한 기준에 맞게 사용하여야 합니다.
• 면역 억제제 사용 - 심각한 두피건선의 경우, 면역 억제제를 사용하영 면역 시스템의 과도한 반응을 억제할 수 있습니다. 면역 억제제는 염증을 완화사고 두피의 세포 증식을 억제하는 역할을 합니다.

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염증성 두피 원인
염증성 두피 관리 방법

두피에 생기는 여드름 왜 생기는 걸까요? 

염증성두피는 원인

1. 스트레스 
가장 큰 주요 원인으로 과도한 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하여 염증을 일으키게 됩니다. 스트레스는 두피 열을 발생시키기도 하며 두피의 민감도를 높여 두피 표면을 약하게 만들어 재생력을 떨어지게 만듭니다.

2. 펌과 염색
펌과 염색은 두피 손상에 원인으로 화학성분이 두피 표면에 닿게 되고 피부 속으로 흡수가 되면서 염증을 유발하기도 합니다. 지속적인 펌과 염색은 화학성분으로 인한 염증 유발의 주요 원인입니다.

3. 헤어제품사용
헤어스타일을 고정하기 위해 사용되는 헤어제품들은 물에 분해가 잘 되지 않아 샴푸를 해도 두피에 그대로 남아 있는 경우가 많습니다. 헤어제품을 사용하셨다면 샴푸 시 모발에 묻어 있는 헤어제품을 먼저 세정한 후에 샴푸를 하시는 것을 추천합니다. 헤어제품의 잔여물은 모공을 막아 노폐물 배출 기능을 떨어지게 만들어 노폐물이 쌓이면서 염증이 되기도 합니다.

4. 두피를 건조하게 만드는 생활습관
외부활동을 너무 오래 하거나 수분섭취가 잘 안 되면 두피열과 건조함이 생기기 쉽습니다. 두피열과 건조함은 염증 유발의 원인이 됩니다.

5. 잘못된 두피세정 방법
바쁜 일상으로 자기 전에 세정을 못하는 경우가 많이 있습니다. 세정이 안된 상태에서 수면을 취하게 되면 균증식이 빨라지고 두피에 산소공급이 되지 않으면서 노폐물 배출과 두피산소 공급이 제대로 되지 않아 두피열은 떨어지지 않고 두피 표면은 더욱 건조해지면서 두피의 흡수와 배출 기능을 못하게 되어 염증을 유발합니다.

염증 두피 관리 방법

1. 세정습관
자기 전에는 무조건 세정을 하고 잡니다. 머리를 감을 때는 미온수로 머리를 감아 두피경직도를 이완시켜 열을 내리고 노폐물 제거를 꼼꼼하게 해 줍니다. 헹굼은 5분 이상 해주어야 하며 마지막 마무리는 시원한 물로 두피를 진정시켜 줍니다. 샴푸 후 두피 진정에 도움 되는 두피전용미스트를 사용하면 더욱 효과적입니다.

2. 충분한 수면
스트레스로 두피열이 상승하고 호르몬 불균형 인한 두피 상태를 충분한 수면을 통해 개선시킬 수 있습니다. 잠은 최소 7~8시간 잘 수 있도록 합니다.

3. 반신욕
반신욕은 몸의 순환을 도와 두피 열을 내리고 몸에 쌓여 있는 노폐물 배출에 큰 도움이 됩니다. 혈액순환을 촉진시켜 두피에 영양 공급도 원활하게 될 수 있도록 도와줍니다.

4. 흡연과 음주는 금지
흡연과 음주는 두피 열과 호르몬에  면역력에 큰 영향을 주기 때문에 조심하시는 게 좋습니다. 어쩔 수 없이 음주를 하게 된다면 술 한잔에 물 한 컵 씩 먹어 수분을 바로 보충해 줍니다. 흡연 또한 물 섭취를 많이 하여 몸에 쌓여 있는 노폐물을 배출시키면 도움이 됩니다.

5. 외출 시 모자를 착용
자외선으로부터 보호를 하기 위해 모자를 사용하는 것이 좋습니다. 모자 착용 시에는 통풍을 자주 시켜줘야 합니다.

6. 염증성 두피에 좋은 영양제 보충
비타민D, 비타민B, 비타민E, 비타민C, 유산균, 오메가-3등을 복용하면 도움이 되나 영양제 복용 시에는 전문가와 상담 후 나에게 맞는 영양제를 드셔야 합니다. 

계절이 변화될 때 두피에 여러 증상들이 나타난다.
그중 두피 뾰루지는 왜 이렇게 아프고 다양한 부위로 나타날까?
지속적인 뾰루지 발생은 계절이 바뀔 때 더 많아지는 것은 기분 탓일까?

두피뾰루지, 두피염증?! 도대체 왜 생기는 걸까? 집에서 할 수 있는 셀프치료는 없을까?

두피 여드름 두피뾰루지 두피염증 생기는 원인

얼굴에 생기는 여드름과 달리 두피에 생기는 여드름은 눈에 잘 보이지 않기 때문에 관리하기가 어렵고
그러다 보니 셀프관리의 어려움을 느끼고 전문관리센터를 찾아가 관리를 받는 게 현실이다.

그렇지만 전문센터를 지속적으로 다니기에는 너무나 부담스러운 비용!
누구나 찾아가서 상담을 받고 치료를 받을 수는 있지만 전문센터의 도움은 한계가 있다는 것.

오늘은 누구나 집에서 할 수 있는 셀프관리 치료방법을 알아보자.

집에서 관리를 하기 위해 두피에 생기는 여드름 뾰루지 염증에 대한 원인을 판단하는 게 먼저일 것이다.

나의 두피 염증 여드름 뾰루지가 생기는 이유는 뭘까?

1. 두피열

두피열은 몸의 컨디션에 따라 체질적으로 열이 올라가는 사람들이 두피 열감을 많이 느낄 것이다.

잠을 덜 자 수면 부족인 날
스트레스를 받은 날
활동을 많이 한 날
음주를 한 날
운동을 할 때도...

열이 체질적으로 많은 사람들은 일상생활에서 수시로 열을 느낄 것이다.
이런 경우 다행히 염증으로 뾰루지가 생기지 않는 사람들도 있지만
대신 모발이 가늘어지고 탈모가 오는 사람들도 많다.

두피열이 두피뾰루지로 나타나는 사람들은 왜 그런 걸까?

두피열이 오르게 되면 두피 표면은 수분부족 상태가 되며, 피부밸런스가 무너지기가 쉽다.
피부 밸런스가 깨지게 되면 두피를 보호하는 막이 손실이 되기 때문에
두피를 보호하는 기능이 떨어질 수밖에 없다.

간단하게 정리하면 두피열은 두피표면을 약하게 만들어 세균침투에 약해지고 스스로 회복을 못하게 된다. 
그렇기 때문에 세균침투가 쉬워져 세균증식이 빨라지며 뾰루지가 생길 수도 있으며
두피가 약해지면서 두피의 수분흡수와 노폐물 배출기능이 떨어지고
피부에 이상 증상으로 염증이 발생될 수 있다.(= 두피 뾰루지)

2. 유분과다, 노폐물과다

유분이 많은 사람들은 머리를 감고 조금만 시간이 지나도

머리가 기름진 현상
머리냄새가 느껴지는 현상
피지 알갱이 각질이 만져지는 현상 등이 있을 것이다.

유분이 많은 사람들은 세정을 중요시해야 하며
잘못된 세정으로 인해 두피에 유분 및 노폐물 배출이 원활하지 않다면
모공 막힘 세균번식 등으로 인해 염증 및 두피 뾰루지가 증가될 수 있다.

3. 면역체계이상

면역체계이상이 있는 사람들은 몸 전체 또는 일부분의 피부 면역력이 무너져
두피 염증성 또는 지루성 두피염으로 나타나는 경우가 있다.
스스로 피부세포에 염증을 일으키기 때문에
이런 경우는 무엇보다 빠른 진단 초기에 대응을 적절히 하여 더 심화되지 않게 관리를 해야 한다.



집에서 할 수 있는 두피 여드름 뾰루지 셀프치료 방법은?

▶약산성, 설페이트프리, 두피보습막 형성을 도와줄 수 있는 샴푸를 골라
    아침저녁으로 세정을 해준다.

아침저녁 샴푸 시 두피를 보호할 수 있는 샴푸를 사용해야 노폐물이 제거되면서 두피 면역력을 지킬 수 있다.

▶드라이는 꼭 찬바람으로

뜨거운 열은 두피표면을 약하게 만들고 건조증을 유발해 유분을 더 증가시킬 수 있다.

▶면역력을 높여주는 영양제를 챙겨 먹는다.

▶충분한 휴식, 수면

몸의 컨디션 관리에는 무엇보다 수면과 휴식이 중요하다.
충분한 수면은 두피 뾰루지 염증을 줄이는데 많은 도움이 된다.

▶하루 2~3L 물 섭취

충분한 물 섭취를 통해 피부 보습막 유지뿐만 아니라 노폐물 배출에도 도움이 될 수 있게 하자!

▶몸의 순환과 노폐물 배출에 도움이 되는 반신욕을 하자.

tip - 수시로 머리를 만지는 습관은 개선해야 하며, 깨끗하지 않은 손으로 만지게 되면 상처 속으로 세균이 침투되기 때문에 두피를 만지지 말자. 그리고 두피에 여드름이 만져진다 해도 절대 손으로 뜯으면 안 된다. 두피 여드름은 함부로 압출하게 되면  염증이 커지기 때문에 만지지 않는 것을 추천한다.

◎ 정리

두피의 뾰루지의 원인은 두피 열/ 유분, 노폐물 과다/ 면역체계이상 등 다양한 원인이 있다.

두피여드름 뾰루지 셀프관리는 세정습관, 평소 식습관을 중요시하며 작은 것부터 개선해야 도움이 될 것이다.

세부적인 정보는 위에 내용을 꼭 참고하여 실천해 보자.