건강한하루

굴피부관리숍은 언젠가부터는 쉽게 접하고 집 근처만 찾아봐도 많은 곳을 볼 수 있습니다. 그러나 두피탈모관리숍은 아직까지는 쉽게 찾아가기가 어렵죠! 또한 두피는 내 눈으로 직접 볼 수가 없다 보니 문제가 있어도 늦게 발견하는 경우도 많고 안 보이는 부분이라서 집에서 샴푸만 관리하는 경우가 많습니다.
그러나 우리가 생각한 것보다 두피관리가 굉장히 중요한 이유!
두피도 얼굴피부의 연장선이기 때문에 같이 노화가 오고 노폐물이 더 잘 생길 수 있어 생각보다 관리가 더 필요한 신체 부위 중 한 곳이라는 사실! 두피 건강 상태에 따라 탈모가 진행될 수도 있기 때문에 건강한 상태 아무런 증상이 없을 때 나와 맞는 두피관리센터를 찾아 나의 두피상태를 체크해 보는 것도 중요합니다. 

각 브랜드 홈페이지에서 두피탈모검사 쿠폰을 받아 무료로 상담 가능 합니다!

[ 두피탈모전문관리센터 5곳 ]

1. 웰킨(wellkin)

2005년 창립 18년 운영.  자사독점원료(두피 항산화 특허성분) 사용과 자사 독점 개발 기기를 사용하여 두피와 탈모를 관리하고 있으며 자사 연구소와 자사특허제품을 사용. 차별적인 관리에 집중하고 있습니다. 
국내 52여 개 최다 지점 보유하고 있으며 일본, 홍콩, 중국, 싱가포르 해외에도 센터가 운영 중입니다.  방문하여 관리가 어려운 고객들은 비대면 서비스 상담을 진행하여 웰킨홈이라는 사이트에서 홈케어 처방을 진행하고 있습니다. 

관리 비용 

두피관리 스케일링- 57000원 ~ 82000원( 다양한 프로그램 및 가격의 차이가 있습니다.)
탈모관리 - 78000원 ~ 97000원 

2. WT메소드

1998년 오픈 20년이 된 장수 브랜드 맞춤형 관리와 탈모 자사 제품을 사용하여 관리하고 주기적인 두피관리사 교육을 진행하는 아카데미 운영하고 있습니다.  국내 40여 개의 지점 보유를 자랑하고 있습니다.

관리비용

두피관리 스케일링 - 55000원~ 132000원( 다양한 프로그램 및 가격의 차이가 있습니다. )
탈모관리 - 66000원~165000원

3. 닥터스칼프

2007년 창업 13년 운영 중이며 지점보유는 국내 16개 해외(중국(256곳), 미국(2곳), 필리핀(1곳) 등) 포함 360개 운영(2020년 기준) 중입니다.  닥터스칼프연구소 보유하여 자체 제품을 사용하고 있습니다.

관리비용

두피관리 스케일링 - 50000원~ 115000원(다양한 프로그램 및 가격의 차이가 있습니다. )
탈모관리 - 95000~140000원

4. 닥터모락

닥터모락은 (구) 더모락과 (구) 닥터스가 합쳐져 새롭게 개설된 브랜드입니다. 닥터모락은 2014년부터 항산화 전문제품을 연구하고 개발하고 있으며 항산화 케어 전문 프로그램 기업입니다. 지점은 46여 개 보유(2023년 기준) 중입니다.

관리비용 

두피관리 스케일링 - 45000원~77000원
탈모관리 - 103000원~128000원

5. 탑스칼프

2012년 창립 19년 되었으며 자체 기능성제품 사용을 하여 두피와 탈모를 관리하고 있습니다. 국내 센터는  25여 개 운영 중입니다.

관리비용

두피관리 - 65000원~(홈페이지 상세 내용 없음.)
탈모관리 - 130000원~(홈페이지 상세 내용 없음.)

센터 방문이 예정이시라면 각 센터의 홈페이지를 먼저 참고 후에 상담 및 관리할인 쿠폰을 다운로드하여서 체험을 먼저 꼭 진행해 보시는 것을 추천합니다. 홈페이지와 다르게 각 가맹점마다 차이가 있을 수 있으며 나에게 맞는 맞춤관리가 진행 잘 되는 곳을 선택하시는 게 좋습니다. 체험을 하실 때는 2~3일 간격을 두어 여러 곳을 체험하셔도 두피에 무리가 없습니다. 두피탈모전문관리센터 선택 시 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Tip 관리센터를 선택 시 임상관리가 체계적으로 관리를 하는지 미리 상담 시 문의하셔서 확인해 보세요!

1. 건선이란?
2. 두피 건선증상
3. 두피 건선원인
4. 두피 건선치료 방법 
5. 두피 건선 생활습관 Tip

1. 건선이란?

건선은 피부질환 중 하나이며, 각질층이 딱지처럼 두껍게 나타나고 일반 각질형상과 다르게 나타난 부위 경계가 뚜렷하며 진물 또는 붉음증을 동반하기도 합니다. 각질의 색은 백색으로 나타나고 있습니다.

2. 두피건선증상

두피건선은 특정 부위로 나타나다 두피 전체로 번지기 시작 합니다.  특히 두피 후두부(뒤) 측두부(옆)로 시작하다 각질이 두피 전체적으로 생기고 가려움과 상태가 심각해지면 노란 진물과 피를 동반하기도 합니다. 각질 색은 백색을 가지고 있지만 진물이 나는 경우 노란빛으로 보이는 경우가 많습니다.

3. 두피건선원인

원인으로는 대체로 자가면역계의 이상으로 보고는 있지만 아직 명확한 원인이 밝혀지지는 않았습니다. 유전적으로 나타나기도 하고 외부손상자극 펌이나 염색으로 인해 두피표면 손상, 건조한 환경과 스트레스, 호르몬변화, 약물 부작용 등을 원인으로 보고 있습니다.

4. 두피건선 치료방법

치료하기 전에 반드시 전문가와 상담을 진행하여 정확한 진단을 통해 치료를 시작하셔야 합니다. 건선치료는 대부분 바르는 약물 치료를 가장 많이 하며 그 외에 레이저치료, 광선치료 등이 있습니다. 약물 이상 반응이 있을 경우  증상부위에 항산화 효과가 있는 보습제를 직접 바르기도 합니다.
두피건선이 나타났을 때 두피만 치료하면 된다 생각하는 경우가 많이 있지만 모든 건선은 몸 건강상태에 따라 나타나는 경우가 많기 때문에 건선 증상이 나타나면 국소치료와 몸 전체 건강관리도 중요시해야 합니다. 치료기간은 최소 6개월 이상 걸리며 완치보다는 호전이 된다고 생각하셔야 합니다. 건선이 한번 생기기 시작하면 다시 재발할 가능성이 높기 때문에 건선은 부위가 넓어지고 많아지기 전에 (국소부위만 나타났을 때) 바로 치료를 하셔야 호전도를 빠르게 볼 수 있으며 건강한 피부상태를 오랫동안 유지할 수 있습니다. 

5. 두피건선에 도움이 되는 생활습관 7가지 Tip

각질이 생기는 주기가 빠르게 진행되기 때문에 남들보다 각질의 양이 많아질 수밖에 없습니다. 건선이 오면 보습이 중요하기 때문에 3일에 한번 머리를 감는 경우도 많이 있지만 절대 보습을 위해 세정을 가끔 하는 생활습관은 버리셔야 합니다.

◎ 샴푸는 아침과 저녁 특히 저녁에는 필수로 하셔야 하며 샴푸는 합성방부제가 없고 두피를 보호할 수 있는 샴푸를 선태하여 샴푸 사용 시 자극이 덜 할 수 있게 하여야 합니다. 샴푸방법은 오백 원 동전만큼 양으로 사용하여 거품을 내어 두피 전체를 고르게 문질러 줍니다. 그 상태에서 3분 정도 각질을 불려서 미온수로 충분히 헹궈주고 수건으로 물기를 제거시킨 후 두피보습제를 바로 사용하여 바로 두피에 골고루 도포합니다.

주의사항 - 수건으로 오랫동안 머리를 감싸고 있는 행동과 샴푸 시 손톱으로 두피를 긁어 각질을 제거하려는 행동. 피가 날 정도로 머리를 긁는 행동. 샴푸 후 수건으로 물기를 제거하고 한참 뒤에 두피 영양제를 바르는 행동(두피보습효과저하). 드라이기 사용 시 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 행동은 조심하셔야 합니다.

◎ 평소 습관적으로 두피를 만졌거나 잘 때 무의식 중 두피를 긁었다면 최대한 두피에 손이 가지 않게 조심하셔야 합니다. 무의식인 잠잘 때는 손에 장갑을 끼고 자는 것도 방법입니다.

◎ 베개커버를 자주 세탁합니다. 자주 세탁이 힘든 경우는 수건을 사용하여 매일 교체하면 좋습니다.

◎ 하루에 2~3L 물을 섭취합니다.

◎ 하루 수면 시간은 최소 7~8시간을 자는 것이 좋습니다.

◎ 스트레스를 최소화하고 스트레스를 받은 날에는 비타민c를 추가 보충하여 피로해소에 도움이 될 수 있게 합니다.

◎ 건조한 계절에는 수시로 두피미스트를 이용해 두피 보습에 신경 씁니다.

건선은 아직 정확한 원인과 치료방법이 없기 때문에 생활습관에서의 개선이 정말 중요합니다. 오늘 하루의 나쁜 습관이 더 심각한 건선이 될 수도 있으니 개선이 가능한 생활 습관은 지금부터 바로 시작해 보세요.

성별 나이 상관없이 나타나는 탈모! 특히 청소년탈모는 심리적 불안감이 증가하면서 우울증이 발생하기도 한다. 청소년탈모는 자가치료가 가능하다 생각을 하고 치료 시기를 놓쳐 영구적 탈모로 진행되는 경우가 많습니다. 

청소년 탈모 쉽게 넘겨도 되는 건가?  성인이 되면 좋아지지 않을까?  탈모 샴푸로 일시적 예방을 해도 괜찮을까? 잠자기도 바쁜 스케줄 치료를 받으러 다니는 것도 부담스럽고 어린 나이에 탈모가 진행이라 선 듯 탈모치료병원을 다니기도 조심스럽고 정말 탈모약을 먹으면 안 되는 걸까?  부작용 때문에 탈모약을 먹을 수 없다면 다른 치료제는 없는 것일까? 

탈모약 먹어도 되나?
탈모약은 청소년이 복용하기에는 부작용이 따르기 때문에 성장기 청소년은 복용을 금지하고 있습니다. 특히 프로페시아 아보다트는 호르몬 변화에 문제가 생길 수 있기 때문에 성장기 청소년은 절대 먹지 않는 것이 좋습니다. 

탈모약(프로페시아 아보다트) 대신 어떤 치료 약이 있을까?
약보다는 탈모에 관련이 있는 건강보조식품등을 먹는 것이 그나마 도움이 되며 바르는 의약품(미녹시딜)도 청소년 시기에는 조심하는 것이 좋습니다. 대신 탈모전문관리센터 또는 탈모전문병원을 방문하여 두피와 탈모케어를 받는 방법도 있으나 비용이 많이 들 수 있는 단점이 있습니다. 

집에서 할 수 있는 청소년탈모관리는?

우선 청결한 세정입니다.
청소년탈모 진단 시 모공 막힘이 원인이 되어 오는 경우들도 많습니다. 잘못된 세정 방법 또는 나에게 맞지 않는 샴푸 사용 시 오히려 두피표면은 예민해지고 각질과 유분 증가로 모공을 막기도 합니다. 세정 시 미온수로 충분히 거품을 내어 두피 표면을 손가락 지문으로 꼼꼼하게 문지른 후 유분이 많은 사람은 3~5분 방치 건조한 사람은 2~3분 정도 방치 후에 물로 충분히 헹궈줍니다. 마지막 물로 헹굴 때도 손가락 지문으로 두피를 문지르면서 헹궈줘야 합니다. 샴푸는 탈모샴푸보다는 두피개선 샴푸로 사용하는 것을 추천합니다.

영양제를 잘 챙겨 먹어야 합니다.
청소년시기 여러 가지의 요인으로 면역력기능 문제가 생기면서 탈모가 진행되는 경우도 많습니다. 신체 밸런스가 무너지지 않게 평소 식습관과 영양관리를 잘 지켜야 합니다. 탈모가 왔다면 무리한 다이어트는 더 빠르게 촉진될 수 있기 때문에 피해야 합니다. 
영양제는 비타민C 비타민D는 필수로 챙겨 먹으면서 나에게 부족한 영양제 또는 멀티 비타민을 먹는 것이 좋습니다.

충분한 수면을 가져야 합니다.
수면의 질과 양이 무너지면 스트레스 회복 및 면역력 저하와 호르몬 변화 등 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 문제들이 결국 탈모 또는 몸 어딘가에 적신호로 나타나고 있을지 모릅니다. 충분한 수면은 피로해소와 정신적 스트레스 회복, 면역력 증가 등 몸의 건강을 지키는 중요한 요소이기 때문에 규칙적인 수면패턴을 지키는 것이 매우 중요합니다.

마무리

청소년은 약복용은 힘들고 치료방법이 적기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다. 유전적으로 탈모가 올 확률 있는 청소년은 탈모 진행이 시작되면 더 빠르게 진행될 수 있기 때문에  탈모 초기 증상이 느껴진다면 고민하지 말고 바로 전문가와 상담을 통해 진단을 받고 그에 맞는 치료를 받는 것을 추천합니다. 

목차

1. 탈모의 종류
2. 탈모의 특징
    - 남성형 탈모
    - 여성형 탈모
    - 출산 후 탈모
    - 휴지기 탈모
    - 원형 탈모
    - 청소년 탈모
    - 견인성 탈모

1. 탈모의 종류

탈모의 종류 유형은 여러 가지로 나눠질 수 있으나 대표적으로 남성형 탈모, 여성형 탈모, 출산 후 탈모, 휴지기탈모, 원형탈모, 청소년탈모, 견인성탈모(발모벽)등이 있다.

2. 탈모의 특징

[ 남성형 탈모 특징 ]

80% 이상이 유전성탈모로 가족 중 탈모가 있는 사람이 있다.  또는 전립선 비대증이 있는 경우 DHT 탈모를 유발하는 호르몬 증가로 인해 탈모진행 될 수 있다.
남성형 탈모의 특징은 이마(M자)와 정수리 머리숱이 줄어들면서 점차 모발이 다 빠지면서 두피만 보이게 된다.

[ 여성형 탈모 특징 ]

에스트로겐 수치가 낮아지면서 휴지기모 증가로 모발 가늘어짐 빠짐이 증가한다. 호르몬의 변화는 출산 후 또는 폐경이 오면 증상이 나타난다. 특히 출산 후에는 임신 중에 빠지지 않았던 모발이 한꺼번에 빠지는데 이때 영양공급이 제대로 되지 않게 되면 머리숱 감소로 이어진다. 또는 과도한 스트레스 다이어트로 인해 오는 경우도 있다.
여성형 탈모는 남성형 탈모처럼 대머리가 되지는 않지만 전두부 숱이 많이 감소하여 두피가 군데군데 많이 보이기 시작해 머리가 휑해 보이는 게 특징이 있다.

[ 출산 후 탈모 ]

여성형 탈모 중 하나이며, 임신 때는 모발이 빠지지 않다 출산 후 모발이 한꺼번에 빠지기 시작하는 게 특징이다. 출산 3개월 후부터는 모발 빠지는 수가 심해지기 때문에 출산 후에는 건강관리와 영양공급을 중요시해야 회복될 수 있다.

[ 휴지기탈모 ]

모발은 모주기 사이클이 존재한다. 성장기 퇴행기 휴지기 단계를 거치면서 모발이 자라고 빠지기를 반복하는데 휴지기 탈모가 오면 모주기가 짧아지면서 빠지는 모발들이 증가한다. 휴지기탈모의 특징은 모발이 하루에 빠지는 기준치 보다 2~3배 더 많이 빠지기 시작한다. 
갑상선기능의 문제, 과도한 스트레스, 다이어트 등 원인이 있다.

[ 원형탈모 ]

빠지는 모발이 갑자기 증가 일정부위가 아닌 다양한 부분에서 탈모가 나타난다. 일반적인 탈모는 측두와 후두부에는 탈모가 생기지 않지만 원형탈모인 경우는 상관없이 다양한 부분으로 나타난다. 원형탈모는 단발성 다발성 사행성 등 다양한 증상이 있다. 원형탈모 발견 시 바로 전문가와 상담을 추천한다.

[ 청소년탈모 ]

면역력이상 문제, 학업스트레스, 잘못된 세정습관, 부족한 수면의 양과 질 등 다양한 원인을 가지고 나타나는데 특징은 머리에 기름이 잘지고 간지러움과 각질이 동반되는 증상이 나타나고 모발 빠짐이 심한 경우가 많다.

[ 견인성탈모(발모벽) ]

모발이 빠질 때 모낭까지 빠지는 경우 보다 모발이 끊어지면서 빠진다. 대부분 직접 손으로 잡아 뜯어서 생기고 그 부위를 만지면 까끌까끌하게 만져진다. 모발을 만지는 습관을 가졌거나 또는 스트레스로 인해 나타난다. 견인성탈모도 지속적으로 반복되면 그 부위는 모발성장이 제대로 되지 않아 영구적으로 탈모로 진행된다.

탈모의 증상과 종류는 다양하며 나는 어떤 탈모 유형인지 확인을 했다면 나에게 맞는 치료 방법도 체크해 보자. 탈모는 누구에게나 생길 수 있으며 증상이 의심될 때에는 집에서 할 수 있는 간단한 자가진단테스트를 통해 초기에 예방 및 치료를 권장한다.

■ 이마가 넓어진다.
■ 모발이 가늘어진다.
■ 정수리가 휑한 느낌이 든다.
■ 유전적으로 탈모가 더 심해질 거 같다.

탈모가 왔을 때 누구나 하는 고민!  확실한 개선이 될 수 있는 치료 방법은 뭐가 있을까?

확실한 효과를 얻기 위해 선택하는 모발이식 수술!!

그러나 현실은 모발이식 비용과 부작용이 걱정되고 막상 수술하려고 하니 병원은 어디를 가야 할지 모르겠고 사후관리도 해야 한다고 하는데 사후관리는 어떻게 하는지도 모르겠고 결국 고민하다 탈모는 더 진행되면서 걱정은 더 늘기 시작한다.

모발이식을 고민 중이라면 내용을 한번 읽어 보고 참고하여 수술을 결정해도 좋을 것이다.

[모발이식 비용]

비용의 차이점

▶병원마다 의사의 경력에 따라 비용 차이는 달라질 수 있다. 모발이식수술 경험이 많은 의사가 수술했을 때 생착률과 부작용에 차이가 클 수 있기 때문이다.

▶절개 비절개 수술 방법에 따라 비용 차이가 있다.  절개로 하였을 때 비절개 보다 반정도 저렴하게 할 수 있으나 모든지 장단점이 있기 때문에 비교하여 선택하자.

TIP. 절개- 뒷머리를 절개하여 모낭을 채취한 후에 다시 봉합하는 수술방법이다. 장점은 비절개보다 저렴하고 생착률이 높을 수 있으나 단점으로는 흉터와 통증이 동반될 수 있다
비절개- 모낭을 절개 없이 채취하는 방법이다. 장점은 절개 없이 하기 때문에 통증이 덜하고 절개보다 흉터가 크게 남지 않는다. 단점은 절개가 아니기 때문에 모낭채취가 어렵고 절개보다 비용이 비싸며 생착률은 절개보다 낮은 경우가 많다. 비절개시 수술할 의사의 경험이 중요하다.

▶모발 이식할 모의 수에 따라 비용이 달라진다. 모발 이식할 부위가 클수록 모의 개수는 더 많이 필요하기 때문에 비용이 더 들 수밖에 없다. 대략 3000모 이식 기준으로 300~700만 원까지 비용이 발생할 수 있는데 평균적으로 대략 1 모당 1500원 정도 생각을 하면 된다.

[사후관리에 따라 모발 생착률의 차이 생길 수 있다]

모발이식 후 모발이 자리 잡는 생착기간은 사람마다 다르지만 평균 6개월 정도 걸린다. 이 기간 동안 어떻게 관리를 했는지에 따라 생착률은 달라질 수 있고 6개월이 지난 후에도 꾸준한 관리를 통해 유지 및 탈모가 지속적으로  퇴화되는 것을 예방하는 것이 중요하다. 모발이식은 계속할 수 없으며 최대 2~3번 정도만 권장한다.

그럼 사후관리를 어떻게 해야 할까?
수술 후 생착률을 높이기 위해 사후관리를 진행한다. 탈모약 복용과 주기적으로 수술한 병원을 방문하여 수술부위 상태 및 부작용 증상이 나타나는지 체크한다. 수술 후 세정을 제대로 못하는 경우가 많고 3개월 후부터는 두피관리 전문점에서 두피를 튼튼하게 만들어 줄 수 있는 시술을 주 1회 정도 받아 관리하는 것도 좋다.  두피관리 비용은 회당 3만 원~10만 원까지 다양하다.

[모발이식 후 부작용 증상]

▶모발이식 한 부위에 염증이 생기는 증상.(수술 시 모발이 생착되는 위치 깊이 조절이 잘 안 되는 경우 모낭염 및 모발 탈락이 생길 수 있다.) 
▶모발이식 한 부위에 가려움과 각질이 생기는 증상. (면역반응으로 생착되는 과정에서 각질과 가려움이 생길 수 있지만 각질이 지속적으로 너무 많이 생길 때문 수술한 병원을 내원해서 치료를 받아야 한다.)

[병원은 어디가 좋은가요? 지역에 따라 다른가요?]

수술할 병원을 선택 시 중요한 것은 담당 의사의 수술 경험이 얼마나 있는지가 굉장히 중요하며, 그중 최소 3곳에 방문하여 상담을 받아 보고 비용 비교 후 결정하는 것을 추천한다. 

마무리

모발이식은 확실한 결과물을 보여주기 때문에 많은 탈모인들이 선택하는 치료 방법 중 하나이다. 그렇기 때문에 너무나 쉽게 모발이식을 생각하여 수술하는 경우가 많은데 모발이식의 결과물이 누구나 좋은 것이 아니기 때문에 수술 전에는 신중한 선택을 하여야 하고 모발이식 후에는 지속적인 관리를 통해 현재 모발을 유지해야 한다.

아무리 봐도 가족 중에는 탈모가 있는 사람은 없고 그런데 나는 왜 탈모가 시작된 걸까?

현대에는 탈모의 원인 중 다이어트가 많아지고 있다는 사실!
보이는 몸매 관리도 중요하지만 나의 건강 상태도 안녕 한지 체크 하셔야 합니다.

누구에게나 탈모가 올 수 있다!  잘못된 다이어트 나도 탈모가 될 수 있다!

모발 성장에 다이어트가 미치는 영향

건강한 모발을 갖기 위해서는 사실 유전적인 역할이 가장 크기는 하지만 아무리 유전의 힘이 강하다고 해서 절대 탈모가 진행이 안 되는 것은 아니기 때문에 방심하지 말아야 하며, 지금 나의 사소한 습관 하나가 탈모를 유발하고 있을지도 모르기 때문에 다이어트를 할 계획인 사람들은 오늘 내용을 참고해서 다이어트로 인해 탈모가 오는 일은 예방을 할 수 있게 해 보자.

다이어트가 무조건 나쁘다는 것은 아니다 오히려 몸의 밸런스를 찾으면서 건강이 좋아지는 경우들도 많다. 그러나 우리가 조심해야 할 부분은 무리한 식단 관리이다. 하루에 섭취해야 하는 기준영양소를 무시하고 급격한 몸매 변화를 위해 극단적 식단을 진행하게 되면 몸 전체 면역력의 문제가 생길 수도 있지만 모발에는 탈모를 유발할 수 있는 요인이 만들어지기도 한다.

부족한 영양소 섭취로 인한 모낭 퇴화

모발은 자라나는 주기가 있다.
한번 모발이 올라오면 5~6년을 자라고 퇴화를 하면서 빠지기 시작하는데 매번 반복해서 모발이 자라는 것이 아니며, 20~25번 정도 반복하다 성장을 멈추게 된다. 그렇기 때문에 모낭이 건강한 상태를 유지하기 위해서는 평소 영양관리가 충분히 되어야 하는데 다이어트의 극단적 식단은 모낭 퇴화를 촉진시키는 원인이 될 수밖에 없다.

모낭이 퇴화되면 모발은 가늘어지고 주기가 짧아져 모발이 빠지는 수가 증가되는 것을 느낄 수 있다. 빠지는 속도가 빨라지면서 20~25번을 모두 소진하게 되면 서서히 두피가 보이기 시작하면서 탈모가 왔다는 것을 너무 늦게 알아 버려 치료 시기를 놓치는 경우가 많다. 

그럼 치료 방법은 없는 것인가?

다이어트로 인해 주기가 짧아진 모발들은 초기에 발견을 해서 치료를 진행하게 되면 개선이 충분히 될 수 있으나 두피가 보이기 시작하면서 탈모 치료를 늦게 시작하는 경우는 탈모 개선보다는 유지관리에 조금 더 초점을 맞춰야 한다.

다이어트 식단을 어떻게 해야 하나?

 식단을 할 때 절대 굶어서 빼지 않으면서 한쪽으로 치우친 식단은 조심해야 한다. 영양제는 필수로 챙겨 먹고 특히 모발 성장에 도움이 될 수 있는 비오틴을 함께 섭취하면서 영양분을 공급해 주자. 또한 체력과 면역력이 떨어지지 않게 항산화 물질을 꼭 챙겨 먹어서 몸의 피로감이 쌓이지 않게 관리하자. 

Tip 무리한 근력 운동은 몸의 경직도가 높아지면서 순환이 안되고 노폐물이 쌓이게 만들 수 있기 때문에 충분한 수분섭취와 스트레칭 반신욕 족욕을 통해 몸을 수시로 이완시켜서 몸의 긴장도를 풀어주자. 경직도는 모낭 수축의 원인이 되기도 한다.

정리

다이어트를 할 때는 영양소를 골고루 갖춘 식단이 중요하며 몸이 기억하는 영양분을 갑자기 줄여야 하는 상황이기 때문에 영양제를 추가로 보충하여 몸에 무리를 주지 말자.

다이어트 시 수분, 비타민B, 비타민C 영양소는 필수로 생각하면서 먹고 나머지는 나에게 부족한 영양제를 체크하여 먹어 보자.

다이어트 중에 모발이 많이 빠지거나 가늘어진 느낌이 있으며 바로 전문가와 상담을 통해 탈모 진행 여부를 확인하자.

충분한 휴식을 통해 몸의 긴장도를 풀어 경직도를 없애 모낭 수축을 예방하자.

운동 후 샴푸 시 아무리 더워도 물의 온도는 미온수로 세정을 하여 모공 막힘과 경직도를 없애 모낭에 산소공급이 잘 전달될 수 있도록 신경 쓴다.