건강한하루

남성탈모헤어스타일 정리
탈모헤어스타일링 방법

날은 점점 더워지고  머리에 땀이 많이 나고  머리숱은 더 적어 보이고 

남자탈모헤어 스타일 정리 

집에서 누구나 할 수 있는 풍성한 헤어 스타일링 방법!

[ 이마가 넓어 보이고 나이가 들어 보이는 M자 정수리 탈모 헤어 스타일은?! ] 

▶스타일 포인트

무조건 옆머리나 뒷머리를 숱이 적은 부위로 넘겨서 가리 지지 않는다. 오히려 시간이 지날수록 머리카락이 갈라지면서 두피가 더 잘 보이기 시작한다. 특히 땀이 나거나 바람이 불면 상태는 더욱 심각해질 것이다. 



▶샴푸 후 드라이기로 스타일링하기

샴푸 후 타월드라이 후 헤어드라이기로 머리를 숙여 따뜻한 바람 찬바람 병행 하면서 말린다. 물기가 어느 정도 제거가 되었다면 쉽게 구할 수 있는 헤어롤을 구입해 사용하여 헤어 볼륨감을 키우자.

< 헤어롤 사용방법 >

두피에서 가장 먼 끝부분부터 돌돌 감아서 뿌리까지 감는다. 그 상태에서 따뜻한 바람으로 열을 가한 후 2분~3분 기다린 후 헤어롤을 푼다. 그 후 내가 원하는 머리 모양을 잡아보자. 조금 더 볼륨감이 생길 것이다. 이때 헤어제품을 너무 많이 사용하면 머리카락이 힘이 없어 더 내려앉을 수 있기 때문에 헤어제품은 소량사용을 권장한다.

▶드라이샴푸스트레이를 활용하기

드라이샴푸는 가루파우더 곱게 분사되어 머리에 유분을 흡수해서 머리카락을 다시 보송한 느낌으로 만들어 준다. 머리에 기름이 잘생겨서 머리카락이 쉽게 처지고 갈라지는 분들에게 적극 추천하는 아이템이다. 대신 드라이샴푸를 사용한 날은 세정을 좀 더 신경 써서 해주는 걸 잊지 말자!

▶머리커트는 오히려 짧게 한다.

머리숱이 적으면 머리스타일을 길게 하는 경우가 많다. 그런 경우 오히려 쉽게 기름지고 머리 볼륨감이 쉽게 떨어진다. 차라리 스타일을 고민하고 있다면 짧은 커트와 그에 맞는 펌을 하여 스타일링을 해보자.

※ 잦은 펌은 모근과 두피가 약해지는 결과를 초래할 수 있다. 머리 펌과 염색을 한 뒤에는 두피를 보호하는 트린트먼트를 사용하자.

탈모 스타일링도 중요하지만 모발에 볼륨을 주기 위해서는 근본적인 모근을 튼튼하게 관리하는 것도 중요하다는 걸 잊지 말자! 오늘도 건강한 하루 보내세요★

탈모로 인한 스트레스
탈모약을 먹고는 싶으나 부작용이 걱정되고 정말 효과가 있을지도 모르겠고....

탈모약을 선택하기 전 참고하여 나에게 맞는 선택을 하자!

Q. 탈모치료는 약으로만 개선이 되는 걸까요?  
A. 탈모는 약으로만 개선이 되는 것은 아닙니다. 원인에 따라 치료 방법을 선택하셔야 탈모 개선이 될 수 있습니다.

Q. 탈모 치료/개선 방법은 어떤 게 있나요?
A. 약복용, 모발이식, 전문센터관리, 약물치료 등이 있습니다.

Q. 나에게 맞는 치료/개선 방법은 어떻게 선택하나요?
A. 우선 탈모의 원인을 알아야 합니다. 유전적 요인인지, 환경적 요인인지(생활습관적 요인) 확인 후 치료 방법을 선택하셔야 합니다. 원인은 전문가의 상담을 추천합니다. 

Q. 유전적 탈모가 원인 일 때는 어떤 치료가 좋을까요?
A. 유전적 요인으로 탈모가 생겼다면 약복용을 추천드립니다. 

Q. 환경적 요인이 탈모 일 때는 어떤 치료가 있나요?
A. 환경적 요인은 생활습관 개선이 중요합니다. 특히 탈모가 초기라면 원인이 되었던 습관만 바뀌어도 개선이 되실 수 있습니다. 또한 몸의 밸런스를 유지하기 위해 나에게 필요한 영양제를 챙겨 먹는 것도 방법입니다.

Q. 탈모약 종류 중 어떤 걸 먹어야 하나요?
A. 탈모약 선택 시 전문가의 의견이 가장 중요하며, 탈모 진행에 따라 약을 선택하는 것도 방법입니다. 

※주의사항- 탈모약은 잠깐 먹는다고 효과가 바로 나타나지 않으며 3개월 이상 꾸준히 복용을 해야 합니다. 

Q. 약 복용 후 3개월 만에 탈모가 개선되었다는 사람이 많은데 정말인가요? 
A. 개선 효과는 사람마다 다르게 나타나며, 탈모 진행이 오래 방치한 사람은 효과가 느리게 나타나는 경우도 많습니다. 거의 대부분 약 복용 후 3개월 후부터는 변화가 느껴집니다.

Q. 탈모약 괜찮을까요? 부작용이 걱정됩니다.
A. 탈모약 대부분은 탈모를 유발하는 DHT를 억제하기 위해 나온 약이입니다. 주성분이 피나스테리드(프로페시아) 또는 두타스테리드(아보다트)이며, 임신부 또는 가임기 여성이 접할 시 추후 남성태아에 이상이 생길 가능성이 있습니다. 또 다른 부작용으로는 발기부전, 성욕감퇴, 남성기능저하, 우울증 등 나타날 수 있지만 극히 부작용 사례는 적습니다. 

Q. 탈모에 도움 되면서 부작용이 없는 약은 없나요?
A. 사람마다의 특성이 다 다르기 때문에  모든 약물은 부작용이 나타날 수 있습니다. 탈모약 대신 비타민 B군이 들어간 영양제를 복용하는 경우도 많습니다. 

Tip - 약 복용이 6개월이 지났지만 효과가 없는 분들은 호르몬적인 문제가 아닌 다른 원인 가능성이 있기 때문에 약에만 의존하셔서 치료를 하지 않는 것이 좋습니다. 

계절이 변화될 때 두피에 여러 증상들이 나타난다.
그중 두피 뾰루지는 왜 이렇게 아프고 다양한 부위로 나타날까?
지속적인 뾰루지 발생은 계절이 바뀔 때 더 많아지는 것은 기분 탓일까?

두피뾰루지, 두피염증?! 도대체 왜 생기는 걸까? 집에서 할 수 있는 셀프치료는 없을까?

두피 여드름 두피뾰루지 두피염증 생기는 원인

얼굴에 생기는 여드름과 달리 두피에 생기는 여드름은 눈에 잘 보이지 않기 때문에 관리하기가 어렵고
그러다 보니 셀프관리의 어려움을 느끼고 전문관리센터를 찾아가 관리를 받는 게 현실이다.

그렇지만 전문센터를 지속적으로 다니기에는 너무나 부담스러운 비용!
누구나 찾아가서 상담을 받고 치료를 받을 수는 있지만 전문센터의 도움은 한계가 있다는 것.

오늘은 누구나 집에서 할 수 있는 셀프관리 치료방법을 알아보자.

집에서 관리를 하기 위해 두피에 생기는 여드름 뾰루지 염증에 대한 원인을 판단하는 게 먼저일 것이다.

나의 두피 염증 여드름 뾰루지가 생기는 이유는 뭘까?

1. 두피열

두피열은 몸의 컨디션에 따라 체질적으로 열이 올라가는 사람들이 두피 열감을 많이 느낄 것이다.

잠을 덜 자 수면 부족인 날
스트레스를 받은 날
활동을 많이 한 날
음주를 한 날
운동을 할 때도...

열이 체질적으로 많은 사람들은 일상생활에서 수시로 열을 느낄 것이다.
이런 경우 다행히 염증으로 뾰루지가 생기지 않는 사람들도 있지만
대신 모발이 가늘어지고 탈모가 오는 사람들도 많다.

두피열이 두피뾰루지로 나타나는 사람들은 왜 그런 걸까?

두피열이 오르게 되면 두피 표면은 수분부족 상태가 되며, 피부밸런스가 무너지기가 쉽다.
피부 밸런스가 깨지게 되면 두피를 보호하는 막이 손실이 되기 때문에
두피를 보호하는 기능이 떨어질 수밖에 없다.

간단하게 정리하면 두피열은 두피표면을 약하게 만들어 세균침투에 약해지고 스스로 회복을 못하게 된다. 
그렇기 때문에 세균침투가 쉬워져 세균증식이 빨라지며 뾰루지가 생길 수도 있으며
두피가 약해지면서 두피의 수분흡수와 노폐물 배출기능이 떨어지고
피부에 이상 증상으로 염증이 발생될 수 있다.(= 두피 뾰루지)

2. 유분과다, 노폐물과다

유분이 많은 사람들은 머리를 감고 조금만 시간이 지나도

머리가 기름진 현상
머리냄새가 느껴지는 현상
피지 알갱이 각질이 만져지는 현상 등이 있을 것이다.

유분이 많은 사람들은 세정을 중요시해야 하며
잘못된 세정으로 인해 두피에 유분 및 노폐물 배출이 원활하지 않다면
모공 막힘 세균번식 등으로 인해 염증 및 두피 뾰루지가 증가될 수 있다.

3. 면역체계이상

면역체계이상이 있는 사람들은 몸 전체 또는 일부분의 피부 면역력이 무너져
두피 염증성 또는 지루성 두피염으로 나타나는 경우가 있다.
스스로 피부세포에 염증을 일으키기 때문에
이런 경우는 무엇보다 빠른 진단 초기에 대응을 적절히 하여 더 심화되지 않게 관리를 해야 한다.



집에서 할 수 있는 두피 여드름 뾰루지 셀프치료 방법은?

▶약산성, 설페이트프리, 두피보습막 형성을 도와줄 수 있는 샴푸를 골라
    아침저녁으로 세정을 해준다.

아침저녁 샴푸 시 두피를 보호할 수 있는 샴푸를 사용해야 노폐물이 제거되면서 두피 면역력을 지킬 수 있다.

▶드라이는 꼭 찬바람으로

뜨거운 열은 두피표면을 약하게 만들고 건조증을 유발해 유분을 더 증가시킬 수 있다.

▶면역력을 높여주는 영양제를 챙겨 먹는다.

▶충분한 휴식, 수면

몸의 컨디션 관리에는 무엇보다 수면과 휴식이 중요하다.
충분한 수면은 두피 뾰루지 염증을 줄이는데 많은 도움이 된다.

▶하루 2~3L 물 섭취

충분한 물 섭취를 통해 피부 보습막 유지뿐만 아니라 노폐물 배출에도 도움이 될 수 있게 하자!

▶몸의 순환과 노폐물 배출에 도움이 되는 반신욕을 하자.

tip - 수시로 머리를 만지는 습관은 개선해야 하며, 깨끗하지 않은 손으로 만지게 되면 상처 속으로 세균이 침투되기 때문에 두피를 만지지 말자. 그리고 두피에 여드름이 만져진다 해도 절대 손으로 뜯으면 안 된다. 두피 여드름은 함부로 압출하게 되면  염증이 커지기 때문에 만지지 않는 것을 추천한다.

◎ 정리

두피의 뾰루지의 원인은 두피 열/ 유분, 노폐물 과다/ 면역체계이상 등 다양한 원인이 있다.

두피여드름 뾰루지 셀프관리는 세정습관, 평소 식습관을 중요시하며 작은 것부터 개선해야 도움이 될 것이다.

세부적인 정보는 위에 내용을 꼭 참고하여 실천해 보자.

예전과 다르게 점점 탈모 문의 중 청소년 탈모 비중이 높아진 사실을 아시나요?

초등학생부터 중학생 고등학생까지 다양한 나이 때 탈모를 호소하는 분들이 늘어났습니다.

청소년 시기 탈모.. 일시적 탈모 일까?

탈모는 일시적으로 생길 수도 있지만 제대로 된 원인을 개선하지 못하거나 치료 시기를 놓치면 탈모는 계속 진행될 수 있습니다.  또한 한 번 탈모가 생겼던 사람은 재발 가능성이 높기 때문에 일시적 탈모로 결론짓기가 어렵습니다.

다만, 청소년 시기에 발생한 탈모는 원인을 잘 개선하면 얼마든지 다시 좋아질 수 있기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

< 청소년 탈모 원인 >

자! 그럼 나는 어떤 요인으로 탈모가 진행된 걸까?

 손으로 머리카락을 뜯어서 생기는 견인성 탈모

학업문제로 인한 스트레스성 탈모

불규칙한 생활로 인한 탈모

다이어트로 인한 영양 불균형 탈모

염색과 잦은 펌으로 인한 두피손상으로 인한 탈모 

유전성 탈모

잘못된 세정 방법으로 인한 모공 막힘, 모낭 퇴화로 인한 탈모

청소년 탈모 체크 리스트 

나에게 해당하는 항문이 4개가 넘는다면 탈모증상을 의심해 볼 수 있다.

청소년 탈모 개선 및 예방 방법

청소년 탈모가 왔을 때는 개선이 될 수 있는 방법을 적극적 실천하여, 예방 및 탈모 개선이 될 수 있게 꼭 해보자!

탈모가 청소년 시기에 왔다고 너무 좌절하거나 우울할 필요는 없습니다. 나이가 젊으면 당연히 재생 속도는 빠릅니다. 하지만 나이만 믿고 언제 가는 좋아지겠지 하면서 방치하게 되면, 악화될 수 있으니, 집에서 할 수 있는 생활습관 개선 꼭 해보세요~! 

원형탈모의 진실

동그랗게 탈모가 생겼어요. 이것도 원형탈모일까요?


원형탈모는 자가면역질환으로 생기는 탈모 중의 하나이다.

원형탈모는 보이지 않는 곳에서 3~6개월 전부터 시작되며
모발이 빠지고 난 후 탈모를 인지한다.

그렇기 때문에 갑작스럽게 탈모가 진행이 된 것이 아니라
3개월 전부터 탈모가 시작되었다 생각하면 된다.

참고로 정수리탈모를 원형탈모로 잘못 알고 있는 사람들 많은데 정수리탈모와 원형탈모는 다르다.
Tip. 정수리 탈모는 유전성 또는 남성형 O자 탈모인 경우가 많다.

그렇다면 원형탈모의 종류는 무엇이 있을까?

대표적으로 사행성 원형탈모, 다발성 원형탈모, 단발성 원형탈모, 범발성 원형탈모가 있다.

1. 사행성 원형탈모

사행성 원형탈모는 옆쪽과 뒤쪽에 많이 나타나며, 뱀이 지나가는 형태를 보인다고 하여 사행성 원형탈모라 불린다.

2. 다발성 원형탈모

다발성 원형탈모는 원형탈모가 동시다발적으로 여러 개가 나타나는 증상이 있을 때 말한다.

3. 단발성 원형탈모

단발성 원형탈모는 그림과 같이 한 곳만 빠지는 부분이 생길 때 단발성 원형탈모라 한다.

4. 범발성 원형탈모

범발성 원형탈모는 원형탈모 중에 치료 및 재발 가능성이 가장 높은 원형탈모이며
전체적으로 모발이 빠질 확률이 높다.

이렇게 다양한 원형탈모가 생기는 이유는 무엇일까?

원형탈모에 영향을 주는 원인은 아직까지는 정확한 요인이 밝혀지지 않았다.

그렇지만 대표적인 심리적인 요인이 있다.

과도한 스트레스

갑작스러운 충격으로 인한 심리 불안정 등으로 자율신경계에 영향을 주게 되어

면역체계 이상을 줄 수 있으며 염증수치가 높아진다.

이때 몸은 탈모뿐만 아니라 우울증, 무기력증, 체력저하, 피곤함이 생기기도 한다.

그럼 치료는 어떻게 하나요? 자가치료가 가능할까요?

원형탈모의 증상이 보인다면 발견 즉시 전문가와 상담을 해야 한다.

단발성 원형탈모 증상일 때 간혹 자가치료가 되기도 하지만
대부분은 더 진행되기 때문에 발견 후 빠른 대처가 가장 중요하다.
발견한 날이 시작일이 아니기 때문에 빠른 치료를 권장드린다. 늦을수록 악화되는 경우가 많다.

보통 원형탈모는 의사와 상담 후 약물 주사치료를 진행하며
약물 부작용이 있을 경우는 탈모전문센터에 방문하여 그에 맞는 치료를 하는 것을 추천한다.

너무 많이 빠지는 머리카락

혹시 나도 탈모?

탈모치료 시기 놓치면 개선이 어려운 건 누구나 아는 사실

빠른 진단과 판단으로 늦지 않게 관리하자!

나는 몇 개나 해당할까?

너무 걱정하지 마세요!
탈모를 인지하는 순간부터 나의 머리카락은 달라집니다.

탈모관리 - 나에게 맞는 셀프 관리 방법 / 누구나 할 수 있는 탈모 관리 방법

1. 세정방법

샴푸는 향료, 방부제가 적은 걸로 선택하자. 
탈모가 시작했다는 것은 두피가 약해졌다는 것을 의미한다.
두피에 자극이 없는 샴푸를 선택해서
샴푸 할 때는 머리카락이 아닌 두피를 세정을 하고 충분히 헹궈야 한다.

2. 헤어기기 사용 주의

머리를 말릴 때는 어쩔 수 없이 드라이기를 써야 한다. 
최대한 두피를 보호할 수 있게 두피는 찬바람으로
머리카락은 따뜻한 바람으로 드라이를 해보자!

3. 탈모에 좋다는 두피 마사지 도구를 조심하자!

모공을 열기 위해 두피를 긁는 두피마사지 도구들이 많이 나왔다.
두피마사지도구는 통증이 있거나 두피가 붉은 사람들은 피하는 것이 좋다.

4. 영양제를 챙겨 먹자.

몸의 영양밸런스가 깨질 때 탈모가 급격히 진행되는 경우가 많다.
항상 나의 건강상태 및 영양을 보충하여 탈모 진행 속도를 늦추는 것도 방법이다.
탈모에 좋은 영양제는 비타민C, 비오틴을 추천한다.
의사와 상의 후 복용하는 것을 추천한다.

5. 두피전용 보습제를 사용한다.

계절이 변화될 때 두피표면은 약해지기 때문에 두피를 보호할 수 있는 보습제를 써보자.
계절이 바뀌는 한 달 만이라도 사용해 보면 많은 도움이 될 것이다.

6. 충분한 휴식

탈모는 두피 면역력이 떨어질 때 심각해진다.
두피면역력이 떨어졌다는 것은 피부면역력이 떨어졌다는 것을 의미하고
피부면역력이 떨어졌다는 것은 우리 몸의 컨디션이 떨어졌다는 의미로 생각하면 쉽다. 
충분한 휴식과 수면, 스트레스 조절을 해준다면 탈모에 가장 큰 도움이 될 것이다.

탈모 개선 방법은 많습니다.

많은 것을 한꺼번에 시도하는 것보다
한 가지를 먼저 개선하면서

꾸준히 실천해야 효과가 있다는 걸 잊지 마세요!

탈모 고민이 있는 모든 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다^^