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가는 모발 탈모의 원인, 치료방법

가는 모발 탈모 원인
가는 모발 탈모 치료 방법

가는 모발 탈모 원인

1. 유전적인 요인 : 유전적인 요인은 가는 모발 탈모의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 가족 중 탈모 증상이 있는 경우, 유전적인 영향을 받을 수 있습니다.

2. 환경적 요인 : 스트레스, 식습관, 수면부족, 환경오염 등의 환경적 요인은 가는 모발 탈모의 원인 될 수 있습니다.

3. 화학적 요인 : 잦은 헤어 기기 사용, 펌, 염색, 탈색 등의 화학처리를 받은 머리카락은 손상을 입어 가늘고 약해지기 쉽습니다.

4. 질병 : 갑상선 이상, 자가면역 질환, 각종 알레르기 등의 질병이 가는 모발 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

5. 약물 : 항암제, 항우울제, 항고혈압제, 특정 비만 치료제, 비타민A 과다복용 등의 약물 복용이 가는 모발 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

가는 모발 탈모 치료 방법

가는 모발 탈모는 원인에 따라 적절한 치료 방법이 중요합니다. 혼자서 가는 모발 탈모를 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 나에게 맞는 샴푸 선택 : 가는 모발 탈모를 예방하거나 관리하기 위해서는 적절한 샴푸를 선택하는 것이 중요합니다. 가늘고 약한 머리카락을 강화시켜 주는 샴푸를 선택하고, 탈모 예방을 위해 식물성 또는 천연 성분이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 스트레스 관리 : 스트레스는 가늘고 약한 머리카락을 손상시키는 요인 중 하나입니다. 스트레스를 관리하는 것이 탈모 예방에 중요한 역할을 합니다. 꾸준한 운동, 명상, 취미생활을 등을 통해 스트레스를 충분히 해소하는 것이 좋습니다.

3. 올바른 머리카락 관리 : 가늘고 약한 머리카락에 부담을 주는 헤어제품 사용, 헤어스타일링 기기 사용 등을 자제하고, 머리카락을 건강하게 유지하기 위한 단백질 트린트먼트, 모발 케어 제품 등을 사용하는 것이 좋습니다.

4. 전문가 상담 : 만약 가는 모발 탈모가 심각한 경우는 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 탈모 원인에 따라 적절한 치료법을 제공해 줄 수 있기 때문에 적극적인 치료가 가능합니다.

여성 전두부 탈모 [ 갱년기 탈모 ]

▶ 갱년기란
▶ 갱년기 탈모 원인
▶ 갱년기 탈모 특징
▶ 갱년기 탈모 예방법
▶ 갱년기에 좋은 음식

갱년기란

갱년기란 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하는 시기로, 평균적으로 45세 이후부터 시작됩니다. 갱년기는 일반적으로 4~5년 정도 지속되며, 이 기간 동안 여성의 호르몬 수치가 변화하면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

갱년기 탈모 원인

갱년기 탈모는 여성의 호르몬 변화가 원인 중 하나이며, 에스트로겐 수치의 감소와 남성 호르몬이 테스토스테론의 비율이 높아지는 것이 원인입니다. 또한 스트레스, 유전적 요인, 질병, 약물 등이 갱녀기 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

갱년기 탈모 특징

갱년기 탈모는 여성의 노화로 인해 발생하는 탈모로, 평균적으로 40대 후반부터 시작됩니다. 갱년기 탈모는 일반적으로는 여성형 탈모와 다르게 머리 전체적으로 밀리는 것이 아니라, 두피 가운데 부분에서 시작되어 천천히 확대되는 것이 특징입니다.

갱년기 탈모 예방 방법

갱년기 탈모를 예방하려면, 일상생활에서 스트레스를 줄이고, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 영양소가 풍부한 식품을 섭취하고, 충분한 수면과 운동을 통해 건강한 머리와 두피를 유지하는 것도 도움이 됩니다. 만약 갱년기 탈모가 진행되고 있다면, 전문가의 상담 후 치료를 받는 것이 좋습니다.

갱년기에 좋은 음식

고구마 - 고구마는 천식, 기침, 권태감 등 다양한 증상을 완화시켜 주는 베타카로틴, 비타민A, 비타민C가 풍부합니다.

두피 - 두부에는 호르몬 대사에 중요한 불포한 지방산인 리놀레산이 많아 갱년기 증상 완화에 효과적입니다.

오메가 3 지방산 - 강력한 항염증 작용을 가지고 있어 갱년기에 도움이 됩니다. 대표 음식으로는 참치, 연어, 아마 끼 등이 있습니다.

공류 - 식물성 호르몬인 이소플라본과 제노스테인이 풍부해 갱녀기에 좋습니다. 대표 음식으로는 콩, 콩나물, 두부, 콩국수 등이 있습니다.

출산 후 탈모에 대한 정보 5가지

질문 : 가족 중에 탈모가 있는 사람도 없고 평소에도 탈모를 전혀 느끼지 못했는데 출산 후에는 무조건 다 탈모가 오나요?

해답 : 출산 후 탈모는 일반적인 탈모와 다르게 호르몬 변화로 인한 탈모입니다. 출산 후 탈모는 누구나 올 수 있으며 대신 회복의 차이가 다르므로 모발 빠짐 후에 회복력에 따라 탈모 여부를 결정하는 것이 맞습니다.

질문 : 그럼 모발이 다 빠진다고 탈모는 아닌 건가요?

해답 :  출산 후에는 호르몬의 변화로 모발이 한꺼번에 많이 빠집니다. 평균 하루에 빠져야 하는 기준량 보다 더 많이 빠지다 보니 탈모로 생각하는 경우가 많이 있습니다. 위에 얘기와 마찬가지로 모발이 빠지면서 다시 모발이 성장을 하는 게 느껴진다면 걱정은 안 하셔도 됩니다.

질문 : 호르몬 변화라는 게 정확히 뭔가요?

해답 : 임신 중에는 태아의 성장과 발달을 돕기 위해 여러 가지 호르몬 변화가 생깁니다. 첫 번째 에스트로겐 호르몬의 증가로 임신 초기 태아가 정상적으로 형성될 수 있도록 유도하고 태반의 형성과 유지에 중요합니다. 두 번째 프로게스테론 호르몬의 증가 프로게스테론은 태반을 통해 태아에게 건강한 환경을 제공해 줍니다. 세 번째 인슐린 분비입니다. 임신 중에는 태아의 성장 발달에 필요한 혈당 유지를 위해 인슐린 레벨이 증가합니다. 네 번째 프롤락틴레벨이 증가합니다. 임신 후기에는 출산에 필요한 환경을 만들어 주기 위한 호르몬이 증가합니다. 

질문 : 임신했을 때는 모발이 안 빠져서 걱정을 안 하고 있는데 왜 출산 후에는 빠지는 거죠?

해답 : 임신 중에 변화되는 호르몬은 모발이 빠지지 않게 합니다. 그러다 출산 후에 다시 원래의 호르몬 기준으로 돌아가면서 안 빠지고 있던 모발들이 한꺼번에 빠지는 겁니다. 

질문 : 모발이 빠진 후에 회복은 저절로 되는 건가요? 아님 다른 뭔가를 해야 하는 건가요?

해답 : 대부분 출산 후에는 영양섭취만 제대로 해준다면 회복이 자연스럽게 됩니다. 하지만 모유수유와 출산 후 스트레스로 인해 면역력이 떨어지거나 영양공급이 제대로 이루어지지 않아 회복이 잘 안 되는 경우들이 있습니다. 출산 후 모발이 빠지는 기간은 대부분 3개월~6개월 정도면 정상적으로 모발 주기가 돌아와 빠지는 양이 줄어들고 빠진 부분에 잔디처럼 신생모가 많이 올라와 있어야 합니다. 혹여나 모발 빠짐이 6개월 이상 지속되고 모발이 빠졌는데도 신생모가 적거나 안 보인다면 전문가와 상담을 통해 탈모관리를 하는 것을 추천합니다.

TIP  출산 후에 도움이 되는 영양제

철분제 오메가 3 칼슘 비타민D 수분섭취

너무 많이 빠지는 머리카락

혹시 나도 탈모?

탈모치료 시기 놓치면 개선이 어려운 건 누구나 아는 사실

빠른 진단과 판단으로 늦지 않게 관리하자!

나는 몇 개나 해당할까?

너무 걱정하지 마세요!
탈모를 인지하는 순간부터 나의 머리카락은 달라집니다.

탈모관리 - 나에게 맞는 셀프 관리 방법 / 누구나 할 수 있는 탈모 관리 방법

1. 세정방법

샴푸는 향료, 방부제가 적은 걸로 선택하자. 
탈모가 시작했다는 것은 두피가 약해졌다는 것을 의미한다.
두피에 자극이 없는 샴푸를 선택해서
샴푸 할 때는 머리카락이 아닌 두피를 세정을 하고 충분히 헹궈야 한다.

2. 헤어기기 사용 주의

머리를 말릴 때는 어쩔 수 없이 드라이기를 써야 한다. 
최대한 두피를 보호할 수 있게 두피는 찬바람으로
머리카락은 따뜻한 바람으로 드라이를 해보자!

3. 탈모에 좋다는 두피 마사지 도구를 조심하자!

모공을 열기 위해 두피를 긁는 두피마사지 도구들이 많이 나왔다.
두피마사지도구는 통증이 있거나 두피가 붉은 사람들은 피하는 것이 좋다.

4. 영양제를 챙겨 먹자.

몸의 영양밸런스가 깨질 때 탈모가 급격히 진행되는 경우가 많다.
항상 나의 건강상태 및 영양을 보충하여 탈모 진행 속도를 늦추는 것도 방법이다.
탈모에 좋은 영양제는 비타민C, 비오틴을 추천한다.
의사와 상의 후 복용하는 것을 추천한다.

5. 두피전용 보습제를 사용한다.

계절이 변화될 때 두피표면은 약해지기 때문에 두피를 보호할 수 있는 보습제를 써보자.
계절이 바뀌는 한 달 만이라도 사용해 보면 많은 도움이 될 것이다.

6. 충분한 휴식

탈모는 두피 면역력이 떨어질 때 심각해진다.
두피면역력이 떨어졌다는 것은 피부면역력이 떨어졌다는 것을 의미하고
피부면역력이 떨어졌다는 것은 우리 몸의 컨디션이 떨어졌다는 의미로 생각하면 쉽다. 
충분한 휴식과 수면, 스트레스 조절을 해준다면 탈모에 가장 큰 도움이 될 것이다.

탈모 개선 방법은 많습니다.

많은 것을 한꺼번에 시도하는 것보다
한 가지를 먼저 개선하면서

꾸준히 실천해야 효과가 있다는 걸 잊지 마세요!

탈모 고민이 있는 모든 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다^^